✨HPVワクチンはいつ受ければいい？対象学年とスケジュールの立て方✨

こんにちは🌸かなざわ整形外科・婦人科です。

以前の記事で「HPVワクチンってどんなワクチン？受けるべき？」についてお話ししました。今回はもう一歩踏み込んで、「うちの子はいつ受ければいいの？」「もう対象年齢を過ぎてしまった？」という、保護者の方からよくいただくご質問にお答えします🙋‍♀️

📌 対象になるのはどの学年？

HPVワクチンの定期接種（公費・無料）の対象は、小学6年生〜高校1年生相当の女子です。この学年の間であれば、公費で接種を受けることができます。

福岡市の案内でも「対象年齢を過ぎますと有料になりますのでご注意ください」とはっきり明記されています。学年が上がるにつれて選べる期間が短くなっていくため、早めに動き出すことが何より大切です。

⏰ ベストなタイミングは「中学1年生」の間に

国は中学1年生のタイミングでの接種を標準的なスケジュールとして案内しています。理由はシンプルで、この時期に受け始めれば、接種回数分の間隔（数ヶ月〜半年ほど）を余裕をもって確保でき、体調不良や学校行事との調整もしやすいからです。

「まだ小学6年生だから」と先延ばしにしているうちに、気づけば高校生になっていた…というケースも少なくありません。対象学年に入ったら、まずは母子手帳で接種歴を確認するところから始めてみてください😊

🗓️ 高校1年生の学年は「ラストチャンス」です

特に注意していただきたいのが、高校1年生相当の学年のお子さんです。定期接種として公費で受けられるのは、この学年の年度末（3月31日）までが期限となります。

9価ワクチンは、1回目を受ける年齢によって2回接種（15歳未満）または3回接種（15歳以上）が必要で、すべての接種を年度内に終える必要があります。標準的な間隔で組むと半年前後かかるため（15歳になってから始める場合は、1回目の2か月後に2回目、6か月後に3回目が標準です）、高1の1学期〜夏のうちに1回目を受けておくと、無理なく年度末までに完了させやすくなります。

📊 実は、まだ半数以上が受けていません

HPVワクチンの接種率は、積極的な接種の呼びかけが再開されてから少しずつ回復していますが、対象学年でもまだ半数程度にとどまっているといわれています。積極的な呼びかけが行われていた2013年以前と比べると、まだ回復の途上です。

「みんな受けているだろう」「まだ大丈夫」と思っているうちに、対象学年が終わってしまうご家庭は少なくありません。今はまだ半数近くのご家庭が判断を先延ばしにしている段階です。

💉 現在は「9価ワクチン」での接種になります

福岡市では、令和8年度は9価ワクチン（シルガード®9）での接種となっています。9価ワクチンは、子宮頸がんの原因となるHPVの約8〜9割をカバーするとされており、これまでの2価・4価ワクチンよりも広い予防効果が期待できます。

👩‍⚕️ 当院での接種の流れ

①母子手帳（接種歴の確認のため）をご持参ください📝
②医師が対象年齢・残り回数・間隔を確認し、スケジュールをご提案します
③診察のうえ、その日に接種可能であれば接種します
④次回接種日をカレンダーでご案内します

「対象学年か分からない」「何回目か分からなくなった」という状態でも大丈夫です。まずはお気軽にご相談ください。

🌷 まとめ

HPVワクチンの定期接種は、小学6年生〜高校1年生相当の間だけの公費対象です。標準は中学1年生ですが、受け忘れていた場合は高校1年生の学年のうちに、できるだけ早くご相談ください。

ワクチンの基本についてはこちらの記事もあわせてご覧ください。

✨HPVワクチンってどんなワクチン？受けるべき？✨

こんにちは🌸かなざわ整形外科・婦人科です。

これまで2回にわたって「子宮頸がんってどんな病気？」「子宮頸がん検診と福岡市の補助制度」についてご紹介してきました。今回は最終回として、子宮頸がんの予防に役立つ「HPVワクチン」についてお話しします🙋‍♀️

📌 HPVワクチンってなに？

子宮頸がんの多くは、HPV（ヒトパピローマウイルス）という、とてもありふれたウイルスの感染がきっかけで起こります。HPVワクチンは、このウイルスの感染を防ぐことで、子宮頸がんになるリスクを下げるワクチンです💉

現在使われている「9価ワクチン」は、子宮頸がんの原因となるHPVの約8〜9割をカバーするとされており、2026年（令和8年）4月からは、公費（定期接種）で受けられるHPVワクチンはこの9価ワクチン（シルガード®9）のみとなっています。

👧 定期接種の対象は？

HPVワクチンは、小学6年生〜高校1年生相当の女子を対象に、公費（無料）で受けられる「定期接種」になっています。標準的には中学1年生のタイミングでの接種がすすめられています。

接種回数は年齢によって異なります。

※9価ワクチン（シルガード®9）の場合。出典：厚生労働省「ヒトパピローマウイルス感染症～子宮頸がん（子宮けいがん）とHPVワクチン～」Q&A

「うちの子はもう対象年齢を過ぎているかも？」という方は、母子手帳や接種歴を確認のうえ、お気軽にご相談ください😊

⏰ キャッチアップ接種について（大切なお知らせ）

過去にHPVワクチンの接種機会を逃した方（平成9年度〜20年度生まれ）を対象に、公費で接種できる「キャッチアップ接種」が実施されていましたが、この経過措置は令和8年（2026年）3月31日をもって終了しました。

「対象だったのに受けそびれてしまった…」という方も、ご自身の体を守るためにワクチンを受ける意味は変わりません。公費の対象期間は過ぎてしまいましたが、自費での接種という形でご案内できますので、気になる方は一度当院までご相談ください。以前の「キャッチアップ接種の期限延長」に関するお知らせ記事は、現在の状況とは異なる内容となっておりますので、最新の情報はこちらの記事をご参照いただけますと幸いです。

🙋 副反応が心配…という方へ

ワクチンと聞くと、副反応が気になる方も多いと思います。HPVワクチンでも、他のワクチンと同様に、接種した部分の痛み・腫れ・赤みといった局所的な症状が比較的よくみられます。まれに、より強い症状が出ることもありますが、頻度や具体的な内容については、接種前の診察の際に医師から詳しくご説明します。心配な点は、遠慮なく診察時にお尋ねください。

👩‍⚕️ 当院での接種の流れ

①受付で「HPVワクチン接種希望」とお伝えください📝
②医師の問診・診察を行います
③ワクチンを接種します（説明を含めて短時間で終わります）
④次回接種のスケジュールをご案内します

「何から始めればいいか分からない」という方も、まずはお気軽にご来院・ご相談ください。

🌷 まとめ

子宮頸がんは、「ワクチンで感染を防ぐ」ことと、「検診で早期発見する」こと、この両輪で予防できる数少ないがんのひとつです。

①子宮頸がんってどんな病気？、②検診と福岡市の補助制度もあわせてご覧いただき、ご自身やご家族の体を守る一歩として、ワクチンと検診、どちらもぜひ検討してみてください。

こんにちは。かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

10月に入り、朝夕は涼しくなりました。それにもかかわらず、女性の方からは、「涼しくなったのに、体が軽くならない」「むくみやだるさがまだ残っている」「なんとなく調子が戻らない」といった声を多く聞くようになります。実は10月は、体調が“回復に向かう月”ではなく、不調が表に出やすい月でもあります。

夏の疲れは、10月になってから表に出ることもある

7〜9月は、強い暑さ、冷房の影響、睡眠の質の低下などにより、体は知らないうちに消耗しています。多くの方は、「夏は何とか乗り切った」と感じていますが、実際には、疲労が抜けきらないまま秋に入っているケースが少なくありません。

10月は「冷え」と「気温差」が一気に増える

10月は、朝夕は冷える、日中は暖かい、日ごとの気温差が大きいという特徴があります。この寒暖差は、血流の低下、自律神経の乱れ、体のこわばりを引き起こしやすく、むくみ・だるさ・痛みにつながります。

「冷房は使っていないのに、冷える」

10月になると、冷房は使っていない、それでも脚が冷える、夜になると体が重いと感じる方が増えてきます。これは、夏の冷房による冷えが残っている、筋肉の動きが戻っていないことが関係している場合もあります。

更年期世代は影響を受けやすい

更年期の時期は、体温調整がうまくいかない、疲れが抜けにくい、むくみやすいといった変化が起こりやすくなります。そこに、夏の疲労、気温差が重なることで、「理由ははっきりしないけどつらい」という状態になりやすくなります。更年期との付き合い方について詳しくは、更年期と上手に付き合うためにもあわせてご覧ください。

「休めば回復する」とは限らない理由

10月は、生活リズムが整ってきた、無理はしていないと感じていても、体の巡りが悪い、こわばりが残っていると、回復しきらない状態が続くことがあります。この状態では、むくみ、肩こり、腰の重だるさが長引きやすくなります。

リハビリで見ているポイント

リハビリ室では、姿勢、体の使い方、呼吸、血流や緊張の偏りといった点も含めて、なぜ不調が続いているのかを確認します。実際に、「全身を整えてもらって楽になった」「原因が一つじゃないと分かって安心した」という声も多く聞かれます。当院ではヘルストロン(電位治療器)も体調管理の選択肢としてご案内しています。

忙しい10月の通院の考え方

10月は、仕事・家庭・行事が重なり、自分のケアが後回しになりやすい時期です。そのため、しっかり運動器リハビリを行う日、体調や予定に合わせて物理療法のみで体を整える日を使い分けて通院される方もいらっしゃいます。「今日は軽めに整える」という選択肢があることで、不調を長引かせにくくなります。

プラセンタ治療と体のケアを組み合わせる方も

更年期治療として、プラセンタ注射で通院されている方が、注射の前後にリハビリや物理療法を受けて帰られるというケースも、10月は少なくありません。体調が揺らぎやすい時期だからこそ、無理のない形で整えることが大切です。

まとめ：10月は「回復の準備期間」

10月は、秋だから楽になる、夏が終わったから大丈夫と考えがちですが、実際には、体がやっと疲れを表に出す月でもあります。むくみ・だるさ・冷えは、「我慢するもの」ではなく、「体を整えるサイン」かもしれません。無理をせず、でも放置もしない。10月は、冬に向けて体を整える準備期間として、自分の体に一度目を向けてみてください。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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「骨密度検査で『骨量減少』と言われたけれど、これって治療が必要なレベルなの？」「親が骨粗鬆症と診断されたけれど、自分も気をつけるべき？」――当院では、整形外科と婦人科の両方を診ているからこそ、こうしたご相談を数多くいただきます。

骨粗鬆症は、痛みなどの自覚症状がないまま進行し、ある日突然の骨折で発覚することが少なくない病気です。この記事では、骨密度検査の数値の見方から、骨粗鬆症と間違えやすい別の病気、治療薬の種類、そして「結局、自分はどのタイミングで受診すればいいのか」という判断軸までを、できるだけわかりやすくまとめました。

骨粗鬆症の検査でわかること・わからないこと

骨粗鬆症とは、骨の量（骨量）が減り、さらに骨の内部の微細な構造も劣化することで骨がもろくなり、骨折しやすくなった状態のことです。まずは、検査が「何を教えてくれて、何を教えてくれないのか」を正確に知っておくことが大切です。

DEXA（デキサ）法とYAM値

当院で行う骨密度検査は、2種類のX線を使って骨の量を測定する「DEXA（デキサ）法」です。結果は、20〜44歳の健康な方の骨密度の平均値を100%とした「YAM（Young Adult Mean：若年成人平均値）」という指標との比較で示されます。

一般的な診断基準では、次のいずれかに該当する場合に骨粗鬆症と診断されます。

• YAM値が70%以下
• YAM値が70〜80%（骨量減少の範囲）で、かつ脆弱性骨折（軽い衝撃での骨折）の既往がある

※上記は代表的な診断基準の考え方であり、実際の診断・治療方針は血液検査（骨代謝マーカー）や骨折リスク、既往症などを合わせた医師の総合的な判断によります。数値だけで自己判断せず、検査結果は必ず医師の説明と合わせて確認してください。

FRAX（フラックス）でわかること

FRAXは、年齢・性別・体重・骨折歴・家族歴などの項目を入力することで、「今後10年間に骨粗鬆症による骨折が起こる確率」を推定するツールです。骨密度の値がなくても大まかな目安を知ることができ、10年間の骨折確率が15%を超える場合は、骨密度測定が勧められるとされています。

※FRAXはあくまでセルフチェック的な「目安」であり、骨粗鬆症の確定診断には医療機関でのDEXA検査が必要です。「FRAXの数値が低かったから大丈夫」と自己判断することは避けてください。

「骨粗鬆症だから仕方ない」の前に ― 鑑別すべき病気

骨密度の低下や背中・腰の痛みがあると、「年齢的に骨粗鬆症だから仕方ない」と考えてしまいがちです。しかし、整形外科医としてお伝えしたいのは、骨がもろくなる原因は骨粗鬆症だけではない、ということです。背景に別の病気が隠れている場合、治療の方針そのものが変わってきます。

骨が弱くなる「続発性」の原因

骨粗鬆症の多くは、加齢や閉経（女性ホルモンの低下）によって起こる「原発性骨粗鬆症」です。一方で、次のような病気や薬剤が原因で骨がもろくなる「続発性骨粗鬆症」もあり、原因疾患への対応が優先されることがあります。

• ステロイド性骨粗鬆症：ステロイド薬を長期間使用している方に起こりやすく、骨密度の低下速度が速いのが特徴です
• 甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）：甲状腺ホルモンの過剰により骨代謝が亢進し、骨量が減少します
• 副甲状腺機能亢進症：カルシウム調節の異常により骨からカルシウムが失われやすくなります
• 骨軟化症（ビタミンD欠乏など）：骨そのものの石灰化が不十分になる病気で、骨粗鬆症とは治療法が異なります
• 慢性腎臓病・慢性肝疾患：骨代謝やビタミンDの活性化に影響し、二次的に骨がもろくなります
• 関節リウマチ：炎症そのものと、治療に使うステロイドの両方が骨密度に影響します

※早期閉経（45歳未満での閉経）や1型糖尿病、長期間の栄養不足なども、骨量減少の背景因子として知られています。「なぜ自分がこの年齢で骨が弱いのか」という疑問がある場合は、一度こうした背景疾患の有無を確認することをおすすめします。

「骨粗鬆症のせいの腰痛」と間違えやすい痛み

骨粗鬆症があるからといって、今ある腰痛や背部痛のすべてが骨粗鬆症のせいとは限りません。代表的な鑑別疾患を挙げます。

• 圧迫骨折（いつの間にか骨折）：強い衝撃がなくても、くしゃみや前かがみの動作だけで背骨が折れていることがあります。安静にしていても痛みが続く場合は注意が必要です
• 筋筋膜性腰痛・変形性脊椎症：姿勢や筋力の問題による腰痛で、骨密度とは別の原因で起こります
• 転移性骨腫瘍・多発性骨髄腫：頻度は高くありませんが、原因不明の骨折や、安静にしても悪化する痛み、体重減少を伴う場合は必ず除外すべき疾患です

見逃してはいけないサイン（レッドフラッグ）

以下のような症状がある場合は、「骨粗鬆症だから仕方ない」とせず、早めの受診をおすすめします。

• 身長が以前より2cm以上低くなった、または短期間で急に縮んだ気がする
• くしゃみや前かがみなど、軽い動作の後から腰や背中の痛みが続いている
• 安静にしていても痛みが治まらない、むしろ悪化している
• 原因不明の体重減少を伴っている
• ステロイド薬を長期間使用している、または甲状腺・副甲状腺の病気がある
• 両親（特に母親）が大腿骨近位部骨折をしたことがある
• 45歳未満で閉経した、または長期間無月経の時期があった

※これらに当てはまる場合でも、必ずしも重大な病気を意味するわけではありません。ただし、ご自身で「様子を見る」か「受診する」かを判断するのが難しいサインでもあるため、気になる場合は一度ご相談ください。

骨粗鬆症の治療 ― 薬だけに頼らない考え方

骨粗鬆症の治療は、「薬を飲めば終わり」というものではありません。当院では、薬物療法・栄養・運動・生活指導を組み合わせ、原因や骨折リスクに応じて方針を一緒に考えていく姿勢を大切にしています。

薬物療法の種類

骨粗鬆症の治療薬は、大きく「骨が壊れるのを抑える薬」と「新しい骨をつくる薬」に分けられます。どの薬を使うかは、骨密度の程度・骨折歴・年齢・他の病気の有無などによって異なります。

• 骨吸収抑制薬（骨が壊れるのを抑える）：ビスホスホネート薬、SERM（選択的エストロゲン受容体調節薬）、デノスマブ、カルシトニン薬などがあります
• 骨形成促進薬（新しい骨をつくる働きを助ける）：副甲状腺ホルモン関連薬などがあり、骨折リスクが高い方に用いられることがあります
• 骨の材料を補う薬：カルシウム薬、活性型ビタミンD3薬、ビタミンK2薬などが併用されることがあります

※薬の効果の感じ方や適応には個人差があり、骨折リスクの程度によって新しい骨をつくる薬から治療を始めることが適切な場合もあります。どの薬が合うかは、骨密度・血液検査・既往症を踏まえて医師が判断しますので、自己判断での中断・変更は避け、気になる点は診察時にご相談ください。

運動療法・生活指導

薬物療法と並行して大切なのが、筋力を保ち転倒を防ぐための運動と、カルシウム・ビタミンDを意識した食生活です。特に「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」の予防は、骨折を防ぐという意味で骨粗鬆症治療と密接に関わっています。具体的な運動方法・栄養の工夫は、当院の別記事でも詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

婦人科とのつながり ― 更年期世代の骨量低下

女性の骨量は、閉経前後にエストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少することで、数年間にわたり大きく低下しやすい時期があります。そのため、更年期症状のご相談にいらした方に骨密度検査をご案内することもあります。ホルモン補充療法（HRT）が骨量維持に寄与しうる治療の選択肢の一つとして検討されることもありますが、これも適応や禁忌を踏まえた判断が必要です。整形外科と婦人科を併設している当院の特徴を生かし、両方の視点から相談いただけます。

まとめ ― 受診・検査を考えるタイミング

骨粗鬆症は自覚症状がほとんどないまま進行するため、「痛みがないから大丈夫」とは言えない病気です。次のいずれかに当てはまる方は、一度骨密度検査を受けることをおすすめします。

• 閉経を迎えた、または45歳未満で閉経した
• 家族（特に母親）に大腿骨近位部骨折の既往がある
• ステロイド薬を長期間使用している、または甲状腺・副甲状腺の病気がある
• 軽い衝撃で骨折したことがある
• 身長が以前より低くなった気がする

検査の結果がどうであれ、「自分の骨の状態を知っておくこと」自体が、将来の骨折を防ぐための第一歩になります。気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

参考：公益財団法人骨粗鬆症財団「FRAX」案内資料／長寿科学振興財団 健康長寿ネット「骨粗鬆症の治療」／岡山大学病院薬剤部「骨粗鬆症治療薬について」

「最近、なんとなく体調がすぐれない。これって更年期なのかな」――診察室でよくいただくご相談です。10月18日は「世界更年期デー」。これをきっかけに、ご自身の体と向き合う時間を少しとってみませんか。

この記事では、整形外科と婦人科の両方を診ている当院の視点から、「更年期はいつから始まるのか」という基本の疑問と、「その不調、本当に更年期だけが原因でしょうか？」という少し踏み込んだ視点、そして今日からできるセルフチェックリストをまとめました。

更年期はいつから始まる？目安となる年齢

更年期とは、医学的には「閉経の前後5年間、合計約10年間」を指すとされています。日本人女性の閉経の平均年齢はおおむね50歳前後といわれており、そこから逆算すると、45歳頃から55歳頃までが更年期の目安となる方が多い、というのが一般的な考え方です。

※あくまで目安です。40歳前半で症状を感じ始める方もいれば、50代後半になってから強い症状が出る方もいます。個人差が大きいため、「まだ若いから更年期のはずがない」「もう歳だから仕方ない」と自己判断せず、気になる症状があれば一度相談いただくことをおすすめします。

更年期と閉経の違い

閉経は「最後の月経から12か月間、月経がない状態」を確認してはじめて診断される、いわば”点”の出来事です。一方で更年期は、その前後にホルモンバランスが大きく揺れ動く”期間”を指します。つまり、まだ月経があっても、ホルモンの変動によってすでに更年期特有の症状が出ていることは珍しくありません。

その不調、「更年期だから」で片付けていませんか？

更年期世代に差しかかると、ほてり・だるさ・気分の落ち込みなど、さまざまな不調が出てきます。ただ、整形外科医としての立場からお伝えしたいのは、「同じような症状でも、実は更年期とは別の病気が隠れていることがある」ということです。これは当院が整形外科と婦人科の両方を診ているからこそ、強くお伝えしたいポイントです。

代表的な症状と、鑑別が必要な主な疾患の例を挙げます。

ほてり・発汗

更年期の代表的な症状ですが、動悸を伴う強いほてりが続く場合は、甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）の可能性も考えられます。血液検査で甲状腺ホルモンを調べることで鑑別が可能です。

動悸・息切れ

更年期によるものもありますが、不整脈や貧血が隠れていることもあります。特に、安静にしていても動悸が治まらない場合は注意が必要です。

めまい・ふらつき

自律神経の乱れによるめまいのほか、メニエール病や良性発作性頭位めまい症（BPPV）など、耳鼻科領域の疾患が原因であることも少なくありません。

気分の落ち込み・意欲の低下

ホルモン変動による気分の波は更年期によくみられますが、落ち込みが2週間以上続き、日常生活に支障が出ている場合は、うつ病などの気分障害の可能性も視野に入れる必要があります。

不正出血

これは特に注意が必要な症状です。更年期だから、と自己判断せず、子宮体がん・子宮頸がん・子宮筋腫・子宮内膜症などの可能性を必ず確認すべき症状です。更年期世代は不正出血を「年齢のせい」と見過ごしてしまいがちですが、婦人科での確認を省略しないでください。

関節の痛み・こわばり（いわゆる「メノポハンド」）

手指のこわばりや関節の痛みも、更年期のエストロゲン低下に伴って起こることが知られています（当院の別記事「メノポハンド」でも詳しく解説しています）。ただし、同様の症状は関節リウマチや変形性関節症でも起こるため、整形外科的な診察・検査での鑑別が重要です。

見逃してはいけないサイン（レッドフラッグ）

以下のような症状がある場合は、「更年期だから様子を見よう」とせず、早めの受診をおすすめします。

• 閉経後に不正出血がある
• 動悸や息切れが急に強くなった、または安静にしていても治まらない
• めまいで立っていられない、意識が遠のくような感覚がある
• 手足の関節が朝30分以上こわばる、複数の関節が同時に腫れている
• 気分の落ち込みが2週間以上続き、仕事や家事に支障が出ている
• 症状が数週間のうちに急激に悪化している

※これらは「更年期ではない」ということを意味するものではありません。更年期症状と他の病気が併存していることもあります。気になる場合は、婦人科・整形外科どちらでも構いませんので、まずはご相談ください。

更年期症状セルフチェックリスト

以下は、更年期世代によくみられる症状の一覧です。いくつ当てはまるか、ご自身の体調と照らし合わせてみてください。当てはまる項目が多いほど「婦人科での相談を検討する目安」と考えていただけます（診断そのものは診察と検査が必要です）。

身体症状

• 顔や体が急にほてる、汗が異常に出る
• 手足が冷える
• 動悸や息切れを感じることがある
• 頭痛やめまいがある
• 疲れやすく、だるさが抜けない
• 寝つきが悪い、途中で目が覚める
• 肌や髪の乾燥が気になる

精神症状

• 些細なことでイライラする
• 気分が落ち込みやすい
• 意欲が湧かない
• 集中力が続かない
• 不安感が強くなった

運動器症状（整形外科的な症状）

• 朝、手がこわばる
• 関節のあちこちが痛む
• 以前より疲れやすく、体が重い
• 肩こりや腰痛が悪化した

これらの症状は、更年期によるホルモン変化が自律神経や関節、精神面に幅広く影響することで起こると考えられています。ただし、感じ方には個人差があり、すべてが更年期だけで説明できるわけではない、という点は繰り返しお伝えしたいところです。

当院の更年期診療 ― ひとつの治療で終わらせない姿勢

更年期の不調に対して、当院では特定の治療だけで完結させるのではなく、症状や生活背景に合わせて複数の選択肢から一緒に考えていく方針をとっています。

ホルモン補充療法（HRT）

更年期症状の中心的な治療法のひとつです。ホルモンバランスを補うことで症状の緩和が期待できるとされていますが、適応や禁忌があるため、問診・検査のうえで適切かどうかを判断します。

漢方薬

ホルモン療法が使いにくい方や、冷え・むくみ・だるさなど複数の症状が絡み合っている方には、漢方薬による体質改善というアプローチも選択肢になります。

ヘルストロン（電位治療器）

ヘルストロンは、頭痛・肩こり・不眠症・慢性便秘の4症状に対して医療機器として承認されている治療機器です。更年期そのものを治療する機器ではありませんが、これら承認された症状でお悩みの方には、婦人科治療と並行して利用いただける選択肢のひとつとしてご案内しています。効果の感じ方には個人差があります。

整形外科的なアプローチ

関節痛やこわばりが強い場合は、婦人科的な治療と並行して、整形外科的な診察・リハビリ・薬物療法などを組み合わせることもあります。同じ日に、同じ建物の中で両方の視点から相談できるのが、整形外科と婦人科を併設している当院の特徴です。

まとめ ― 「様子を見る」前に、一度整理してみませんか

更年期は、誰にでも訪れる自然な体の変化です。ただ、「更年期だから仕方ない」とすべてを片付けてしまうと、本来確認すべき別の病気を見逃してしまう可能性もあります。

大切なのは、①ご自身の症状がセルフチェックリストのどれくらいに当てはまるか、②レッドフラッグに挙げたサインがないか、の2つを一度整理してみることです。そのうえで、気になる点があれば、どうぞお気軽にご相談ください。

10月18日の世界更年期デーは、ご自身の体について立ち止まって考えるひとつのきっかけになるかもしれません。婦人科・整形外科、どちらから受診しても構いません。まずはお話を聞かせてください。

2026年10月1日より、プラセンタ注射剤（メルスモン・ラエンネック）の使用歴がある方の献血基準が変更されました。

これまで「使用歴があれば期間を定めず献血を控える」とされていた基準が、日本赤十字社の正式発表（2026年9月14日）により、「最終使用日から3か月が経過すれば献血可能」に変わっています。制限が完全になくなったわけではない点にはご注意ください。

変更の詳しい経緯や、継続して注射を受けている方への注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。

こんにちは。かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

9月は、本来なら「少し涼しくなって、体が楽になる時期」と考えられてきました。しかし近年は、9月でも真夏のような暑さが続き、台風や低気圧が接近し、湿度の高い日が続く……といった状況が当たり前になり、体にとっては一年の中でも特に難しい時期になっています。

9月は「環境の変化」が一気に重なる

9月の体調不良の背景には、次のような複数の要因があります。

• 暑さが続く
• 冷房をまだ使っている
• 気圧が大きく変動する
• 生活リズムが切り替わる

これらはそれぞれ単独でも体に負担になりますが、同時に重なることで影響が強く出やすくなります。

世代や立場は違っても、起きていることは似ている

7～9月を通して、リハビリ室ではよく見られる変化があります。

子ども・学生

夏の疲れを残したまま新学期・大会に入り、9月になって痛みが出るケースが増えます。

スポーツをする大人

練習は続けているのに調子が上がらない、張りや違和感が抜けないといった声をよく聴きます。

高齢者

夏の外出減少による体力低下から、9月に転倒やふらつきが増える傾向があります。

女性

むくみ・だるさ・痛みが長引き、気圧や天候によって症状が揺れやすくなります。

立場は違っても、共通しているのは「回復が追いついていない」状態です。

9月の不調は「サボっていたから」ではありません

9月に体調を崩すと、「夏に動かなかったからかな」「年齢のせいかもしれない」と感じる方も多いのですが、多くの場合それは正確ではありません。

• 夏の暑さで回復力が落ちていた
• 知らないうちに疲労が蓄積していた
• 体を戻す時間が足りなかった

「頑張ってきた人ほど、9月に影響が出る」というケースも少なくありません。

9月は「攻める」より「切り替える」月

この時期に大切なのは、無理に頑張る・いつも通りを貫くことではなく、「今の体に合わせて、やり方を切り替える」という考え方です。

• 暑い日は追い込まない
• 雨や台風の日はリカバリーに当てる
• 張りや痛みを我慢し続けない

こうした調整が、10月以降の体調を大きく左右します。

通院やリハビリは「毎回フル」でなくていい

「通院」「リハビリ」という言葉から、毎回しっかり運動しないといけない、時間をかけないと意味がないと思われがちですが、9月は特に、柔軟な使い方が大切です。

• しっかり運動器リハビリを行う日
• 天候や体調に合わせて物理療法のみで体を整える日

を組み合わせることで、無理なく体を立て直すことができます。

実際に「整える側」も同じ判断をしています

ここ数年の暑さの中では、医療スタッフや医師自身も、これまでと同じやり方では持たない、回復により意識を向ける必要があると感じています。

当院の院長自身も、マラソンやフットサルを継続する中で、9月は特に、物理療法機器や酸素ボックスなどを活用し、「攻めるより、戻す」メンテナンスに力を入れる時期として体を管理しています。これは特別なことではなく、この環境で体を守るための自然な選択です。

「何もしない」より「軽く整える」

9月は、忙しい・天候が不安定・外出が億劫という理由で、体のケアを後回しにしやすい月でもあります。しかし、何もしないより短時間でも整える方が、不調を長引かせにくいケースは少なくありません。

まとめ：9月は「立て直しの分岐点」

9月は、夏の疲労・暑さの継続・気圧変動が重なる、体にとっての分岐点です。ここで体の状態を整理できるかどうかで、秋を楽に過ごせるか、不調を引きずるかが大きく変わってきます。無理をせず、でも放置もしない。9月は、体の付き合い方を切り替える月として、一度立ち止まってみてください。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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