「骨年齢（こつねんれい）」という言葉を聞いたことはありますか。子どもの身長を考えるとき、実際の年齢（暦年齢）と同じくらい大切なのが、骨がどこまで大人に近づいているかを示す骨年齢です。

骨年齢は、手のレントゲン写真で調べます。骨とレントゲンを日々扱う整形外科にとって、身近な検査のひとつです。この記事では、骨年齢でわかること、成長線（骨端線）の仕組み、検査の流れを解説します。

身長はどこで伸びる？「骨端線」の仕組み

子どもの腕や脚の長い骨の両端近くには、骨端線（こったんせん）、別名成長線・成長板と呼ばれる軟骨の層があります。この軟骨が増えて、少しずつ骨に置き換わることで、骨が長くなり、身長が伸びていきます。

レントゲンでは、骨端線は骨と骨のあいだの黒いすき間（線）として写ります。思春期が進むと、この軟骨の層はだんだん薄くなり、最後は骨に置き換わって線が見えなくなります。これを「骨端線が閉じる」といい、閉じた後は身長はほとんど伸びません。

骨年齢とは？

骨年齢は、手の骨（手首や指の骨）の大きさ、形、骨端線の状態などを、年齢ごとの標準と比べて評価したものです。「骨の成熟度が何歳相当か」を表します。

つまり、同じ身長130cmの子どもでも、骨年齢が若ければ「まだ伸びる余地が大きい」、骨年齢が進んでいれば「伸びる期間が短いかもしれない」と、見通しが変わってきます。

骨端線はいつ閉じる？

骨端線が閉じる時期には個人差がありますが、一般に女子は15〜16歳ごろ、男子は17〜18歳ごろとされています。女子は初経（初めての月経）を迎えると成長のスピードが落ち始め、その後の伸びは数cm程度にとどまることが多いといわれます。

思春期が早く始まると、骨端線も早く閉じやすくなります。思春期と身長の関係は、別の記事で詳しく解説する予定です。

骨年齢の検査の流れ

① 手のレントゲンを撮る

一般的には、利き手と反対の手（左手）のレントゲンを1枚撮影します。痛みはなく、数分で終わります。

② 骨の成熟度を評価する

手首や指の骨一つひとつの形や大きさ、骨端線の状態を、標準と比べて評価します。日本人の子どもを基準にした評価法があり、専門的な読影が必要です。

③ ほかの情報と組み合わせて判断する

骨年齢だけで将来の身長が決まるわけではありません。今の身長、これまでの伸び方、思春期の進み具合、ご両親の身長、血液検査などと組み合わせて、成長の見通しを総合的に判断します。

レントゲンの被ばくは大丈夫？

手のレントゲンの被ばく量は、ごくわずかです。私たちが日常生活の中で自然に受けている放射線（自然放射線）と比べても、ずっと少ない量とされています。必要な検査を必要な回数行う範囲で、健康への影響を心配する必要はほとんどありません。

整形外科で骨年齢を見るということ

整形外科は、子どもの骨折やスポーツによるケガで、日常的に骨端線のレントゲンを見ています。成長期の骨端線は、ケガや使いすぎで傷つきやすい部分でもあり、成長期のスポーツ障害を診るうえでも重要なポイントです。

当院は、「身長先生」こと田邊雄院長（東京神田整形外科クリニック）の「身長先生の身長診断®」の検査協力機関として、骨年齢の評価に必要なレントゲン検査などを担当しています。

身長が低いかどうかの目安については、前回の記事子どもの身長が低いかも？成長曲線でわかる受診の目安もあわせてご覧ください。

よくある質問

Q. 骨年齢が若いと言われました。良いことですか？

伸びる期間が残っている可能性がある、という意味では前向きにとらえられます。ただし、ホルモンの病気などで骨の成熟が遅れている場合もあるため、成長のペースとあわせて評価することが大切です。

Q. 骨端線が閉じたかどうかは、自分でわかりますか？

見た目ではわかりません。身長の伸びが1年でほとんどなくなった場合は閉じかけている可能性がありますが、正確にはレントゲンで確認します。

まとめ

• 身長は骨の端の骨端線（成長線）で伸び、閉じると伸びが止まる
• 骨年齢は、骨端線の“工事”がどこまで進んでいるかを示す
• 骨年齢が暦年齢より進んでいるか・遅れているかで、成長の見通しが変わる
• 検査は手のレントゲン1枚が基本。結果はほかの情報と組み合わせて判断

監修：かなざわ整形外科・婦人科 院長（整形外科専門医）

女性ホルモンと骨・関節の健康ライブラリー　第1回

更年期で手が痛いのはなぜ？

～朝のこわばりや指の痛みは、女性ホルモンが関係しているかもしれません～

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この記事でわかること

• 更年期になると手や指が痛くなる理由
• 「メノポハンド」とはどのような状態なのか
• 更年期に多い手の病気
• 「年齢のせい」と放置してはいけない理由
• 整形外科と婦人科、それぞれの役割
• 当院でできる診療について

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「最近、手が思うように動かない…」そんなことはありませんか？

朝起きたとき、手を握ろうとしても指がこわばってうまく曲がらない。

ペットボトルのキャップを開けようとすると、親指の付け根が痛む。

洗濯物を干したり、包丁を握ったりするだけでも違和感がある。

スマートフォンを持つ時間が長くなると、指の関節が痛くなる。

「年齢のせいだから仕方ない。」

「使いすぎかな。」

そんなふうに思って、そのまま様子を見ている方は少なくありません。

実際に当院でも、40代後半から60代の女性の患者さんから、

「朝だけ手が動かしにくいんです。」

「ばね指を何度も繰り返しています。」

「レントゲンでは異常がないと言われました。」

というご相談を受けることが増えています。

以前は、このような症状は「加齢による変化」と考えられることが一般的でした。

しかし近年では、更年期に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の減少が、手や指の痛みに関係している可能性が明らかになってきています。

こうした更年期前後にみられる手の症状は、「メノポハンド（Menopausal Hand）」という考え方として注目されています。

もちろん、手の痛みがすべて更年期によるものというわけではありません。

しかし、更年期という時期は、女性の体にさまざまな変化が起こる時期であり、その変化が手や指にも現れることがあるのです。

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更年期は「女性ホルモン」だけの問題ではありません

更年期というと、

• のぼせ（ホットフラッシュ）
• 汗が止まらない
• イライラする
• 夜眠れない

といった症状を思い浮かべる方が多いかもしれません。

もちろん、これらは代表的な更年期症状です。

しかし、女性ホルモンであるエストロゲンは、それ以外にも私たちの体で非常に重要な役割を担っています。

例えば、

• 骨を丈夫に保つ
• 関節の健康を維持する
• 腱や靱帯の柔軟性を保つ
• 筋肉量の維持を助ける
• 血管や皮膚の健康を守る

など、全身に影響を与えています。

つまり、更年期は「婦人科だけの問題」ではなく、骨・関節・筋肉にも影響を及ぼす時期なのです。

当院が整形外科と婦人科の両方を標榜しているのも、このような体全体の変化を総合的に診ることが大切だと考えているからです。

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女性ホルモンが減ると、なぜ手が痛くなるのでしょうか？

女性ホルモンには、関節や腱の周囲で炎症が起こりにくい状態を保つ働きがあると考えられています。

ところが、更年期になるとエストロゲンが急激に減少することで、このバランスが崩れやすくなります。

その結果、

• 朝の手のこわばり
• 指の痛み
• 腱鞘炎
• ばね指
• 手首の痛み

などの症状が現れやすくなります。

また、女性ホルモンが減少すると骨密度も低下しやすくなるため、手の痛みをきっかけに骨粗鬆症が見つかる方も少なくありません。

「手が痛い」という症状だけを見るのではなく、その背景にある更年期や骨の健康まで考えることが大切です。

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院長の診療ノート

診察で患者さんからよく聞く言葉があります。

「先生、レントゲンでは異常がないと言われたんです。」

実際に、レントゲンで大きな異常が見つからなくても、手の痛みやこわばりに悩まれている方は少なくありません。

そのような時、私は「手だけ」を診るのではなく、更年期症状の有無や生活習慣、骨粗鬆症のリスクまで含めてお話を伺うようにしています。

手の痛みの原因は一つではありません。

だからこそ、一人ひとりに合った治療法を考えることが大切だと感じています。

「メノポハンド」とは？

近年、更年期前後の女性にみられる手の症状を総称して、「メノポハンド（Menopausal Hand）」という考え方が広がってきています。

これは正式な病名ではありませんが、更年期に起こりやすい手の痛みやこわばり、腱鞘炎、ばね指、しびれなどを包括的に捉える概念です。

実際の診療では、

「朝だけ手が握れない」

「包丁を持つと親指の付け根が痛い」

「最近、指輪が抜けにくくなった」

「手がむくんだような感じがする」

といった訴えをされる方が少なくありません。

一見すると、それぞれ別々の病気のように思えるかもしれません。

しかし、その背景に更年期による女性ホルモンの変化が関係している可能性があるという点が、近年注目されている理由です。

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更年期に多い手の病気

「更年期だから痛い」と一言で片付けることはできません。

実際には、いくつかの病気が重なっていることもあります。

① ばね指

更年期女性で非常によくみられる病気です。

指を曲げ伸ばしすると途中で引っ掛かり、「カクン」と跳ねるように動くことから、この名前が付いています。

朝に症状が強く、日中は少し楽になるという方も少なくありません。

症状が進行すると、指が伸びなくなったり、強い痛みで日常生活に支障が出たりすることがあります。

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② ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

親指を動かすたびに手首が痛くなる病気です。

お子さんを抱っこする機会が多い方や、スマートフォンを長時間使う方にもみられますが、更年期女性でも比較的多く経験します。

ペットボトルのキャップを開ける、フライパンを持つ、雑巾を絞るといった動作で痛みが強くなるのが特徴です。

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③ 手根管症候群

「最近、親指から薬指までがしびれる」

「夜中にしびれで目が覚める」

そんな症状がある場合には、手根管症候群の可能性があります。

手首の神経が圧迫されることで起こる病気で、更年期や妊娠・出産など、女性ホルモンが大きく変化する時期に多いことが知られています。

症状が進行すると、細かい作業がしづらくなったり、物を落としやすくなったりすることがあります。

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④ ヘバーデン結節・ブシャール結節

指の第一関節（ヘバーデン結節）や第二関節（ブシャール結節）が腫れたり、変形したりする病気です。

「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、更年期以降の女性に多くみられることから、女性ホルモンとの関連も研究されています。

最近では、エクオールとの関連についても研究が進められていますが、現時点では「誰にでも効果がある」と断言できる段階ではありません。

大切なのは、症状や生活への影響を評価し、一人ひとりに合った治療を選択することです。

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「更年期だから」と自己判断してはいけない理由

ここまで読んで、「私も更年期だから仕方ないのかな」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ここで最もお伝えしたいことがあります。

手の痛みには、更年期以外の病気が隠れていることもあります。

例えば、

• 関節リウマチ
• 変形性関節症
• 糖尿病による神経障害
• 頸椎（首）の病気
• 手の骨折や靱帯損傷

などでも、よく似た症状が現れることがあります。

特に、

• 朝のこわばりが1時間以上続く
• 手だけでなく足の指も痛い
• 関節が赤く腫れている
• 発熱や全身のだるさを伴う

このような症状がある場合には、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

「更年期だから」と決めつけず、まず原因をきちんと確認することが、適切な治療への第一歩になります。

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院長の診療ノート

診療をしていると、「もっと早く相談すればよかったです」と言われる患者さんが少なくありません。

手の痛みは、生活に直結する症状です。

料理をする、洗濯をする、仕事でパソコンを使う、お孫さんを抱っこする——。

日常の何気ない動作がつらくなることで、生活の質は大きく低下します。

だからこそ、「年齢のせい」と我慢せず、原因を知ることが大切です。

整形外科では骨や関節、腱の状態を評価し、必要に応じて婦人科とも連携しながら、より良い治療方法を一緒に考えていきます。

自分でできることはありますか？

今日から始めたい5つのセルフケア

「更年期だから仕方ない」と我慢するのではなく、毎日の生活を少し見直すことで、症状の改善が期待できる場合があります。

もちろん、強い痛みやしびれがある場合は医療機関で原因を確認することが大切ですが、日常生活の工夫も治療の一つです。

① 手を温める習慣をつけましょう

朝に手がこわばる方は、起床後すぐに手を温めることで動かしやすくなることがあります。

例えば、

• 洗面所でぬるま湯に手をつける
• 蒸しタオルを使う
• 入浴時によく温める

など、簡単な方法でも構いません。

冷えは筋肉や腱を硬くし、痛みを感じやすくすることがあります。

特に更年期には自律神経のバランスも乱れやすくなるため、「冷え対策」は意外と大切です。

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② 手を使い過ぎない工夫をする

スマートフォンを長時間操作したり、重いフライパンを片手で持ったりすることが続くと、腱への負担が増えます。

「使わない」のではなく、

負担を減らす

ことが重要です。

例えば、

・両手で物を持つ

・太いグリップの調理器具を使う

・長時間同じ作業を続けない

このような工夫だけでも症状が和らぐことがあります。

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③ 軽いストレッチを続ける

痛みが強くない場合には、指をゆっくり曲げ伸ばししたり、手首を回したりする軽い運動もおすすめです。

ただし、

「痛いのを我慢して動かす」

必要はありません。

痛みが増す場合には中止し、医師や理学療法士へ相談してください。

当院でも、必要に応じてリハビリスタッフが自宅でできる運動をご案内しています。

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④ 骨の健康も意識する

「手の痛みなのに骨粗鬆症？」

そう思われる方も多いかもしれません。

しかし、更年期になると女性ホルモンの減少により、

• 骨密度の低下
• 筋力低下
• バランス能力の低下

が同時に進みやすくなります。

つまり、

手の痛みだけを診るのではなく、骨折を予防する視点も非常に重要なのです。

実際に、骨粗鬆症は自覚症状がほとんどありません。

「まだ痛くないから大丈夫」

と思っているうちに、骨密度が大きく低下していることもあります。

当院では、更年期世代の患者さんには、必要に応じて骨密度検査についてもご案内しています。

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⑤ 食事・睡眠・運動を大切にする

更年期は、女性ホルモンだけでなく、自律神経や筋力、睡眠の質も変化しやすい時期です。

そのため、

• 良質なたんぱく質
• カルシウム
• ビタミンD
• 適度な運動
• 十分な睡眠

これらは骨や筋肉だけでなく、健康全体を支える大切な土台になります。

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漢方という選択肢

更年期の症状は、人によって大きく異なります。

「ほてり」がつらい方もいれば、

「冷え」が目立つ方、

「疲れやすさ」が強い方、

「イライラ」が中心の方もいます。

この違いは、西洋医学だけでは説明しきれないこともあります。

漢方では、病名だけではなく、

その人の体質（証）

を考えながら治療を行います。

例えば、

• 冷えが強い方
• むくみやすい方
• 疲れやすい方
• のぼせやすい方

では、選択される漢方薬が異なります。

当院でも、西洋医学的な治療だけでは十分な改善が得られない場合や、更年期症状を総合的に整えたい場合には、漢方も治療の選択肢としてご提案しています。

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院長の診療ノート

「漢方は効きますか？」

これは診察でよくいただく質問です。

私がお伝えしているのは、「漢方は万能薬ではありません」ということです。

一方で、西洋薬では対応しにくい「冷え」「だるさ」「何となく調子が悪い」といった症状に対して、患者さんの体質に合わせて処方することで改善が期待できるケースもあります。

大切なのは、「更年期だからこの漢方」という考えではなく、一人ひとりの状態に合わせて治療を組み立てることです。

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エクオールという考え方

近年、更年期医療で注目されている成分の一つがエクオールです。

エクオールは、大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られる成分で、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きを持つと考えられています。

ただし、全ての人が体内でエクオールを作れるわけではありません。

日本人では、およそ半数程度しか十分に産生できないとされています。

そのため、更年期症状や手の不調との関連についても研究が進められています。

当院では、診察の中で患者さんの症状や生活背景を踏まえ、必要に応じてエクエル プチ プラスをご紹介しています。

ただし、サプリメントはあくまで治療を補う選択肢の一つであり、「飲めば必ず改善する」というものではありません。症状や治療方針に合わせて活用を検討することが大切です。

骨粗鬆症との関係を見逃してはいけません

「手の痛み」と「骨粗鬆症」。

一見すると関係がないように思えるかもしれません。

しかし、更年期では女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって、

• 手や関節の不調
• 骨密度の低下

が同時に起こりやすくなります。

骨粗鬆症は「骨が弱くなる病気」ですが、初期にはほとんど自覚症状がありません。

そのため、

「元気だから大丈夫」

「骨折したことがないから心配ない」

と思っている方でも、骨密度を測定すると予想以上に低下していることがあります。

実際に当院でも、手や膝の痛みをきっかけに受診された方が、検査で骨粗鬆症と診断されるケースは少なくありません。

骨粗鬆症は、骨折してから治療を始める病気ではなく、骨折を予防するために早く見つける病気です。

特に50歳を過ぎた女性では、一度骨密度について相談していただくことをおすすめします。

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当院で大切にしていること

かなざわ整形外科・婦人科では、「手が痛い」という症状だけを診るのではなく、その背景にある原因を総合的に考えます。

例えば、

• 本当に腱鞘炎なのか
• 関節リウマチなど他の病気ではないか
• 更年期の影響が考えられるか
• 骨粗鬆症のリスクはないか
• 日常生活に改善できる点はあるか

このように、一人ひとりの生活や体の状態まで含めて診療を行っています。

必要に応じて、

• レントゲン検査
• 骨密度検査
• リハビリテーション
• 装具療法
• 注射治療
• 漢方治療
• 婦人科での更年期相談

などを組み合わせ、その方に合った治療をご提案します。

また、更年期症状やエクオールの補充が適していると判断した場合には、エクエル プチ プラスについてもご案内しています。

サプリメントは薬とは異なりますが、食事や運動、睡眠などの生活習慣と組み合わせることで、健康づくりを支える選択肢の一つになることがあります。

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よくある質問（FAQ）

Q1. 更年期が終われば手の痛みも治りますか？

更年期の影響が大きい場合には、症状が軽くなる方もいらっしゃいます。しかし、ばね指や変形性関節症などは進行することもあるため、「更年期だからそのうち治る」と自己判断せず、原因を確認することが大切です。

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Q2. レントゲンで異常がなければ心配ありませんか？

必ずしもそうとは限りません。

腱や靱帯、神経のトラブルはレントゲンだけでは分からないことがあります。また、更年期に伴う機能的な変化が症状に影響していることもあります。

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Q3. 漢方は誰でも飲めますか？

漢方薬にも適応や注意点があります。

当院では体質や症状、服用中のお薬などを確認したうえで、一人ひとりに合った処方を検討しています。

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Q4. エクエル プチ プラスは飲んだ方がいいですか？

エクオールの摂取が役立つ可能性がある方もいますが、すべての方に必要というわけではありません。

症状や生活背景を踏まえて、医師と相談しながら選択することをおすすめします。

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Q5. どのタイミングで受診したらよいですか？

次のような症状がある場合には、一度ご相談ください。

• 朝の手のこわばりが続く
• 指が引っ掛かる
• 手のしびれがある
• 日常生活に支障が出てきた
• 更年期症状も気になる

早めに原因を確認することで、適切な治療につながる可能性があります。

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院長の診療ノート

診察室で患者さんから、

「年齢だから仕方ないですよね」

と言われることがあります。

確かに、年齢とともに体は変化します。

しかし、「年齢のせい」で終わらせてしまうことで、本来受けられたはずの治療や予防の機会を逃してしまうこともあります。

私が診療で大切にしているのは、「痛い場所だけを診る」のではなく、「なぜその痛みが起きているのか」を一緒に考えることです。

整形外科と婦人科、それぞれの視点を活かしながら、患者さんがこれからも自分らしい生活を続けられるよう、お手伝いしたいと考えています。

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今日、一番伝えたいこと

更年期は、女性の体が大きく変化する時期です。

手や指の痛みも、その変化の一つとして現れることがあります。

もちろん、更年期だけが原因ではありません。

腱鞘炎やばね指、関節リウマチ、変形性関節症など、適切な診断や治療が必要な病気が隠れていることもあります。

だからこそ、

「年齢だから仕方ない」

「もう少し様子を見よう」

と我慢するのではなく、一度原因を確認してみませんか。

かなざわ整形外科・婦人科では、整形外科と婦人科が連携し、更年期世代の女性が抱えるさまざまなお悩みに寄り添いながら診療を行っています。

小さな違和感でも構いません。

「これって更年期なのかな？」

そう感じたら、お気軽にご相談ください。

― 完走後の体の扱い方で、その後が大きく変わる ―

こんにちは。かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

11月は、マラソンや大会の本番を迎える方が最も多い月です。ここまで積み上げてきた練習、10月の調整、1か月前の我慢。それらをすべて出し切って、本番を走り切ったという方も多いのではないでしょうか。

一方で、本番後によく聞くのが、こんな声です。

本番後の体は「かなり消耗しています」

マラソン本番後の体は、次のような負担が重なった状態です。

• 筋肉の微細な損傷
• 関節への繰り返し負荷
• 神経・自律神経の疲労

たとえ痛みが強くなく、走り切れたとしても、体の中では回復作業が必要な段階に入っています。

よくある具体例

「終わったから、しばらく何もしなかった」

• レース後は完全休養
• 数日〜1週間、特にケアはせず
• その後、違和感が残る

このケースでは、張りが抜けない・動きが硬い・次に走り始めた時に違和感が出るという流れになりやすくなります。

「休む」ことと「戻す」ことは別です

マラソン後は「とにかく休もう」という判断をされる方も多いのですが、完全に何もしない・体を放置することと、回復を促すために整えることは、意味が異なります。

回復期には、次のような働きかけが重要になります。

• 血流を促す
• こわばりを残さない
• 動きを元に戻す

11月は「次につなげる月」

マラソンが終わると「今年は終わり」「冬はオフ」と考える方も多いですが、11月は「次のシーズンをどう迎えるか」を左右する大事な月でもあります。

この時期に体をきちんと戻せたか、張りや痛みを残さなかったかで、冬のトレーニングや来年の状態が大きく変わります。

リハビリでよく行っていること（本番後）

本番後のリハビリでは、疲労が集中している部位、左右差、フォーム由来の負担を確認しながら、次のようなケアを行います。

• 張りを抜く
• 動きを整える
• 関節や筋肉の回復を促す

「思ったより疲れていたと分かった」という方も少なくありません。

忙しい方への現実的な選択肢

11月は、仕事・家庭・行事も重なる時期です。定期的な運動器リハビリが難しい方、短時間で整えたい方には、体の回復を目的として、物理療法のみでの通院をお勧めするケースもあります。

「今日は軽く戻す」という使い方でも、体にとっては大きな意味があります。

実際に、走る側も「回復」を重視します

当院の院長自身も、マラソンやフットサルを続ける中で、本番後は特に体を戻すことを最優先に考え、物理療法機器や酸素ボックスを活用しながら、「走り切った体を、きちんと回復させる期間」を意識してメンテナンスを行っています。

これは特別なことではなく、長くスポーツを続けるための当たり前の判断です。院長の今シーズンの挑戦は今シーズンのマラソン出場予定でも紹介しています。院長の福岡マラソン直前の様子は福岡マラソン2026まであと1週間！をご覧ください。

「走り切った自分」を大切にする

マラソンを走り切った体は、よく頑張った体であると同時に、かなり疲れている体でもあります。ここでそのまま放置するか、一度きちんと整えるかで、その後の状態は大きく変わります。

まとめ：11月は「終わり」ではなく「つなぎ」

11月はレースが終わる月ではありますが、体づくりが終わる月ではありません。

走り切った体を、労わる・整える・次につなげる

この意識が、来年の走りを支えます。本番後こそ、体に目を向ける時間を作ってみてください。

文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室

11月8日（日）、福岡マラソン2026に参加してきました！

今回でフルマラソンは4回目。2024年の福岡マラソンで初めて42.195kmに挑戦してから、ちょうど2年になります。

当日は天候にも恵まれ、沿道にはたくさんの応援の方々がいらっしゃいました。

途中、患者さんや当院のスタッフからも声をかけていただき、とても楽しく走ることができました。本当にありがとうございました！

人が多く、走ることにも必死だったため、せっかく応援していただいたのに気づけなかった方もいらっしゃると思います。申し訳ありません。決して無視したわけではありませんので（笑）。

目標は3時間40分。結果は……

今回の目標は3時間40分前後でした。

そして結果は、ネットタイム3時間52分42秒！　グロスタイムは3時間54分42秒でした。

目標には約13分届きませんでしたが、今回も途中で歩くことなく、無事に完走することができました。

ちなみに、これまでのフルマラソンの記録は以下のとおりです。

こうして並べると、最初の2年間は順調にタイムを縮めてきたものの、今回はほぼ横ばいです。なかなか簡単には速くなりませんね。

序盤は順調。でも、やっぱり30kmから……

今回の作戦は、序盤を少し抑え、30km以降に余裕があればペースを上げるというもの。

ところが、スタートすると周囲のランナーの流れもあり、思ったように一定のペースを作れません。少し速くなったり、逆に落としたり。「これはちょっと速いかな」と思いながら、途中から意識してペースを調整しました。

20kmを過ぎたあたりから徐々にペースが落ち始め、30kmを過ぎると太ももの前側に張りが出てきました。

そして、ここからが長い。

呼吸はそこまで苦しくありません。気持ちとしては、まだ走れるつもりです。ところが、脚が思うように前に出ない。坂道も普段以上にきつく感じます。

「息は大丈夫なのに、なんで脚が動かないんだろう……」そんなことを考えながら走っていました。

終盤は少し暑さも感じ、給水所では水を身体にかけながら進みました。

結局、予定していたラストスパートはできず、そのままフィニッシュ。今回も、フルマラソンの難しさを実感する結果となりました。

整形外科医として考える「30kmの壁」

今回、特に疲労を感じたのは大腿四頭筋、いわゆる太ももの前側の筋肉です。

大腿四頭筋は膝を伸ばす働きだけでなく、ランニング中の着地衝撃を受け止めるうえでも重要な筋肉です。フルマラソンでは、着地のたびにこうした筋肉へ負担がかかり続けます。特に下り坂では、筋肉が引き伸ばされながら力を発揮するため、太ももの前側に大きな負担がかかることがあります。

今回は30kmを過ぎてから太ももの張りが強くなったため、筋疲労がペースダウンに関係した可能性があります。ただし、実際には20kmを過ぎた頃から少しずつペースが落ちていました。序盤のペースの乱れ、気温、補給、コースの起伏など、いろいろな要因が重なったのかもしれません。

また、今回は心拍数を意識して走り、Garminでの平均心拍数は148拍/分でした。前回の鹿児島マラソンでは157拍/分だったので、数字だけ見ると今回は比較的抑えられています。

もちろん、心拍数だけで体力の余裕を判断することはできません。それでも、今回の私自身の感覚としては、「心肺はまだいけそうなのに、脚がついてこない」というものでした。

普段は患者さんに筋力や身体の使い方について説明している立場ですが、自分の身体となると、なかなか思うようにはいきません（笑）。

Garminだけが、私の可能性を信じている（笑）

そして、今回のレース後にちょっと面白いことがありました。

私が使用しているGarminというランニングウォッチには、日頃の練習データからマラソンの予想タイムを計算する機能があります。

レースが終わって確認してみると、なんとフルマラソン予測タイムが……3時間28分！

いやいや、こっちは全力で3時間52分だったんですけど（笑）。実際の記録との差は約25分。Garminは私自身よりも、私の可能性を信じてくれているようです。

もっとも、この予測は心肺能力や普段のトレーニングデータなどをもとに計算されるもので、実際のレース結果を保証するものではありません。短い距離を速く走れることと、そのペースを42.195km維持できることは別問題。今回の結果は、まさにそれを実感するものでした。

次は12月、防府読売マラソンへ

実は、次のフルマラソンがもう決まっています。12月6日の防府読売マラソンです。福岡マラソンから、わずか4週間。

今回の結果を見ると、目標としている3時間30分切りはまだ簡単ではなさそうです。まずは今回の疲労をしっかり抜いて、次のレースに向けて調整していきたいと思います。

そして、長期的には50歳までに3時間切りという、少々無謀にも思える目標もあります。患者さんから「先生、いったい何を目指しているんですか？」と聞かれることがありますが、自分でも時々そう思います（笑）。それでも、年齢を重ねながら少しずつできることが増えていくのは、やはり楽しいものです。

今回の福岡マラソンでは、記録以上にたくさんの応援をいただけたことがうれしかったです。沿道で声をかけてくださった患者さん、スタッフの皆さん、そして大会を支えてくださったボランティアの皆さん、本当にありがとうございました。

また次の42.195kmに向けて、ぼちぼち頑張ります！

いよいよ明日、11月8日（日）は福岡マラソン2026です。

「沿道で応援したい」「どのあたりを何時ごろ通るの？」とお声がけくださった皆さん、ありがとうございます。院長の通過予想時刻をコースマップにまとめましたので、応援の参考にしていただければうれしいです。

▲画像をタップすると拡大して見られます

院長の通過予想時刻

📱 応援naviで現在地をチェック

当日は、RUNNETの「応援navi」で、ランナーが計測地点を通過したタイムやおおよその現在地を確認できます。「金沢正幸」で検索してください。予想より遅れているかどうかも、ここで確認できます。

応援naviのページは、福岡マラソン公式サイトやRUNNET「応援navi」で案内されています。

沿道で応援される方へ

• 当日はコース周辺で交通規制があります。最新情報は大会公式サイトでご確認ください
• 応援は歩道から、大会スタッフの案内に従ってお願いします
• 11月は朝晩冷え込みます。温かい服装でお出かけください

今年の目標や作戦は、福岡マラソン2026まであと1週間！に書いています。前半を抑えて、30kmからが勝負です。

皆さんの声援と太鼓を力に、42.195kmを走ってきます！

かなざわ整形外科・婦人科 院長

学校の健康診断の結果を見て、「うちの子、クラスで一番前かも」「去年からあまり伸びていない気がする」と気になったことはありませんか。

子どもの身長は個人差がとても大きく、多くは体質によるものです。一方で、なかには治療が必要な病気が隠れていることもあります。大切なのは、「今の身長」だけでなく「伸び方」を見ることです。この記事では、成長曲線を使った受診の目安を、整形外科医の立場からわかりやすく解説します。

「低身長」は何センチから？

「何センチ以下なら低身長」という決まった数字はありません。子どもは年齢によって平均身長が大きく変わるため、同じ性別・同じ年齢の子どもの中で、どのくらいの位置にいるかで判断します。

その物差しがSD（標準偏差）です。平均を0として、平均からどれくらい離れているかを表します。医学的には、−2SD以下（同じ年齢・性別の子ども100人を背の順に並べたとき、前から2人ほど）を「低身長」の目安としています。

「今の身長」より大切な「伸び方」

身長が平均より低くても、毎年同じペースで伸びていれば、体質であることが多いと考えられます。反対に、身長が平均の範囲内でも、伸びのペースが落ちてきている場合は注意が必要です。

成長曲線で「カーブ」を見る

成長曲線は、年齢ごとの平均身長と、±1SD、±2SDなどの線が描かれたグラフです。お子さんの身長を点で打っていくと、多くの子どもはどれかの線に沿うように伸びていきます。

成長曲線の描き方

• 母子手帳（乳幼児健診の記録）、保育園・幼稚園・学校の身体測定の記録を集める
• 測定した日の年齢（何歳何か月）と身長を、成長曲線のグラフに点で書き込む
• 点をつないで、線に沿っているか、外れていないかを見る

成長曲線のグラフは、日本小児内分泌学会のホームページなどで公開されています。受診するときは、これらの記録を持っていくと診察がスムーズです。

こんなときは受診を考えましょう

• 身長が−2SD以下（同じ年齢・性別でかなり低い）
• 成長曲線で、線を下へまたいで外れていく
• 1年間の伸びが4cm前後より少ない状態が続いている（思春期前の目安）
• 身長は伸びないのに、体重だけ増えている
• 疲れやすい、寒がり、頭痛が続くなど、ほかにも気になる症状がある
• 思春期のサイン（胸のふくらみ、声変わりなど）が極端に早い、または遅い

低身長の主な原因

とくに小さく生まれたお子さん（SGA）で、3歳になっても身長が追いつかない場合は、成長ホルモン治療の対象になることがあります。

どこに相談すればいい？

まずは、かかりつけの小児科に成長の記録を見せて相談するのがおすすめです。必要に応じて、小児内分泌（ホルモン）の専門医につないでもらえます。病気が見つかった場合、多くは保険診療で検査・治療が受けられます。

「病気ではないと言われたけれど、将来どのくらい伸びるのか知りたい」「今のうちにできることを専門家に相談したい」というご家庭には、「身長先生の身長診断®」という選択肢もあります。現在の身長、これまでの伸び方、骨年齢、思春期の進み具合、ご両親の身長、血液検査などから、今の成長状態と将来の身長の見通しを評価するものです（東京神田整形外科クリニックのページ）。

骨年齢（骨の成長の進み具合）については、次回の記事で詳しく解説します。

よくある質問

Q. 両親とも背が低いので、仕方ないですか？

ご両親の身長は、お子さんの身長に大きく影響します。ただ、ご両親が小柄でも、病気が隠れていないかは別に確認が必要です。成長曲線で伸びのペースが保たれているかを見てみましょう。

Q. 何歳くらいまでに相談すればいいですか？

年齢に関係なく、気になった時点で相談してかまいません。骨の成長線が閉じる前（一般に女子は中学生、男子は高校生くらいまで）でなければ、身長を伸ばす治療は効果がないため、早めの相談がおすすめです。

まとめ

• 低身長の目安は−2SD以下。ただし「伸び方」も同じくらい大切
• 成長曲線で、線を下にまたいでいないかをチェック
• 多くは体質だが、ホルモンの病気などが見つかることもある
• 気になったら、まずかかりつけの小児科へ。成長の記録を持参しましょう

監修：かなざわ整形外科・婦人科 院長（整形外科専門医）

✨HPVワクチンはいつ受ければいい？対象学年とスケジュールの立て方✨

こんにちは🌸かなざわ整形外科・婦人科です。

以前の記事で「HPVワクチンってどんなワクチン？受けるべき？」についてお話ししました。今回はもう一歩踏み込んで、「うちの子はいつ受ければいいの？」「もう対象年齢を過ぎてしまった？」という、保護者の方からよくいただくご質問にお答えします🙋‍♀️

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📌 対象になるのはどの学年？

HPVワクチンの定期接種（公費・無料）の対象は、小学6年生〜高校1年生相当の女子です。この学年の間であれば、公費で接種を受けることができます。

福岡市の案内でも「対象年齢を過ぎますと有料になりますのでご注意ください」とはっきり明記されています。学年が上がるにつれて選べる期間が短くなっていくため、早めに動き出すことが何より大切です。

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⏰ ベストなタイミングは「中学1年生」の間に

国は中学1年生のタイミングでの接種を標準的なスケジュールとして案内しています。理由はシンプルで、この時期に受け始めれば、接種回数分の間隔（数ヶ月〜半年ほど）を余裕をもって確保でき、体調不良や学校行事との調整もしやすいからです。

「まだ小学6年生だから」と先延ばしにしているうちに、気づけば高校生になっていた…というケースも少なくありません。対象学年に入ったら、まずは母子手帳で接種歴を確認するところから始めてみてください😊

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🗓️ 高校1年生の学年は「ラストチャンス」です

特に注意していただきたいのが、高校1年生相当の学年のお子さんです。定期接種として公費で受けられるのは、この学年の年度末（3月31日）までが期限となります。

9価ワクチンは、1回目を受ける年齢によって2回接種（15歳未満）または3回接種（15歳以上）が必要で、すべての接種を年度内に終える必要があります。標準的な間隔で組むと半年前後かかるため（15歳になってから始める場合は、1回目の2か月後に2回目、6か月後に3回目が標準です）、高1の1学期〜夏のうちに1回目を受けておくと、無理なく年度末までに完了させやすくなります。

📊 実は、まだ半数以上が受けていません

HPVワクチンの接種率は、積極的な接種の呼びかけが再開されてから少しずつ回復していますが、対象学年でもまだ半数程度にとどまっているといわれています。積極的な呼びかけが行われていた2013年以前と比べると、まだ回復の途上です。

「みんな受けているだろう」「まだ大丈夫」と思っているうちに、対象学年が終わってしまうご家庭は少なくありません。今はまだ半数近くのご家庭が判断を先延ばしにしている段階です。

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💉 現在は「9価ワクチン」での接種になります

福岡市では、令和8年度は9価ワクチン（シルガード®9）での接種となっています。9価ワクチンは、子宮頸がんの原因となるHPVの約8〜9割をカバーするとされており、これまでの2価・4価ワクチンよりも広い予防効果が期待できます。

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👩‍⚕️ 当院での接種の流れ

①母子手帳（接種歴の確認のため）をご持参ください📝
②医師が対象年齢・残り回数・間隔を確認し、スケジュールをご提案します
③診察のうえ、その日に接種可能であれば接種します
④次回接種日をカレンダーでご案内します

「対象学年か分からない」「何回目か分からなくなった」という状態でも大丈夫です。まずはお気軽にご相談ください。

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🌷 まとめ

HPVワクチンの定期接種は、小学6年生〜高校1年生相当の間だけの公費対象です。標準は中学1年生ですが、受け忘れていた場合は高校1年生の学年のうちに、できるだけ早くご相談ください。

ワクチンの基本についてはこちらの記事もあわせてご覧ください。

交通事故に遭った直後は「それほど痛くないから大丈夫」と感じていても、数時間から翌日以降になって首や肩の痛み、頭痛、首の動かしにくさなどが出てくることがあります。いわゆる「むち打ち」では、このように事故直後には症状が目立たないケースもあります。

では、事故後すぐに病院へ行ったほうがよいのでしょうか。それとも、軽い症状なら少し様子を見てもよいのでしょうか。この記事では、むち打ちで受診すべきタイミングと、特に早急な受診が必要な症状について、整形外科専門医の立場から解説します。

むち打ち（外傷性頚部症候群）とは

「むち打ち」は正式な病名というより、交通事故などによって首に急激な力が加わったあとに生じる症状を表す一般的な呼び方です。医療機関では、症状や所見などに応じて「頚椎捻挫」「外傷性頚部症候群」などと診断されることがあります。

追突事故などでは、衝撃によって頭部と体幹の間に急激な動きが生じ、首周囲の筋肉や靱帯などに負担がかかります。代表的な症状には、

• 首の痛み
• 首から肩にかけての張り・こわばり
• 首を動かしにくい
• 頭痛
• 背中の痛み
• 腕や手のしびれ

などがあります。一方で、レントゲン検査では骨折などの明らかな異常が認められないこともあります。「レントゲンに異常がない＝症状がない」という意味ではありません。診察では事故の状況、症状、神経学的所見などを含めて総合的に判断することが重要です。

むち打ちの症状があとから出てくることはある？

あります。事故直後には症状が目立たなくても、数時間後から翌日以降になって首の痛みやこわばりなどを自覚することがあります。そのため、
「事故直後は何ともなかったから大丈夫」
とは必ずしも言い切れません。事故後は体調の変化に注意し、症状が出てきた場合には早めに医療機関を受診することが大切です。

特に早急な受診が必要な症状

交通事故後に次のような症状がある場合は、単純な「むち打ち」と自己判断せず、速やかな医療機関の受診が必要です。

• 強い、あるいは悪化していく頭痛
• 繰り返す吐き気・嘔吐
• 意識がぼんやりする
• 手足のしびれが強い
• 手足に力が入りにくい
• 歩きにくい
• 首の痛みが非常に強い
• 頭部を強く打っている
• 視覚の異常など、事故後に明らかな神経症状が出ている

特に意識障害や麻痺、強い頭痛・嘔吐などがある場合には、頚椎だけでなく頭部外傷などの評価が必要になることもあります。症状が強い場合は、通常の外来診療を待つのではなく、救急医療機関への受診を検討してください。

軽い症状なら様子を見てもいい？

ここは少し考え方を分ける必要があります。軽い首の張りや違和感だけで、手足のしびれや筋力低下などがなく、日常生活にも大きな支障がない場合、必ずしも救急外来を受診しなければならないとは限りません。

しかし、「救急受診が必要ない」ことと「医療機関を受診しなくてもよい」ことは別です。交通事故による症状が少しでもある場合には、できるだけ早めに整形外科などの医療機関で診察を受けることをおすすめします。

症状がほとんどなくても早めの受診をおすすめする理由

交通事故では、医学的な評価だけでなく、事故と症状との関係を診療記録として残しておくことも重要になります。国土交通省も、事故直後には軽傷だと思っていても後からケガが重かったと分かる場合があるため、速やかに医師の診断を受けるよう案内しています。

また、事故から受診までの期間が長くなると、その後に症状が出たとしても、
「本当に今回の交通事故によって生じた症状なのか」
という因果関係の判断が難しくなる場合があります。そのため、症状があるにもかかわらず「もう少し様子を見よう」と何週間も受診しないことはおすすめできません。

事故から数日たってしまった場合は？

「事故から3日たってしまったから、もう受診しても意味がない」ということはありません。首の痛み、頭痛、肩の張り、手のしびれなどが出ているのであれば、事故から数日経過していても整形外科を受診してください。

その際には、

• 事故が起きた日時
• 追突された方向や衝撃の程度
• 頭を打ったか
• 事故直後の症状
• いつから症状が出てきたか
• 症状がどのように変化しているか

などを医師に伝えると、診断の参考になります。

むち打ちは整形外科を受診すればいい？

首・肩・腰など運動器の症状については、整形外科が主な受診先になります。整形外科では診察を行い、必要に応じてレントゲンなどの画像検査を行って、骨折などの有無を確認します。

一方、強い頭痛や意識障害など頭部外傷が疑われる場合には、脳神経外科や救急医療機関での評価が必要になることがあります。症状によって適切な受診先が異なる点には注意が必要です。

当院での交通事故・むち打ち診療について

当院では、交通事故後の首や肩、腰などの症状について診療を行っています。事故の状況や症状を詳しく確認し、診察や必要に応じたレントゲン検査などを行ったうえで、症状に応じた治療方針をご提案します。

急性期の状態を確認したうえで、必要に応じて運動器リハビリテーションや物理療法などを組み合わせながら、症状の改善を目指します。自賠責保険を利用した交通事故診療にも対応しています。

※事故状況や保険会社との契約・手続き等によって取り扱いが異なる場合があります。

まとめ｜「救急に行くほどではない」と「受診しなくてよい」は違います

交通事故によるむち打ちは、事故直後には症状が軽くても、時間がたってから首の痛みや頭痛などが出てくることがあります。強い頭痛、嘔吐、意識の異常、手足のしびれ・筋力低下などがある場合は、速やかな受診が必要です。

一方、軽い首の張りや違和感だけであれば、必ずしも救急外来を受診する必要があるとは限りません。ただし、
「救急受診が必要ない＝病院に行かなくてもよい」ではありません。
交通事故後に症状がある場合は、軽症と思っていても早めに整形外科などの医療機関で診察を受けておくことをおすすめします。

事故後に「この程度で受診していいのだろうか」と迷っている方も、まずはご相談ください。

― 我慢で乗り切るか、整えて続けるか ―

こんにちは。かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

11月は、運動会後の体育、秋の大会・新人戦、マラソン大会、部活動の節目など、結果が出る行事が集中する月です。

保護者の方からは、この時期になると次のようなご相談が増えてきます。

11月は「疲労が限界に近づく月」

7月〜10月にかけて、暑さ、新学期、行事、練習量の増加を乗り越えてきた体は、11月になると「もう少し調整が必要ですよ」というサインを出し始めます。

それが、痛み・張り・動きの硬さとして現れることがあります。

よくある具体例

「大会までは我慢しようと思っていた」

• 練習中に違和感はあった
• 本人は「大丈夫」と言っていた
• 大会が終わった途端に痛みが強くなった

このケースは、11月に非常に多く見られます。「終わったから安心」ではなく、「ここからケアが必要」という状態であることも少なくありません。

成長期の体は「無理がききません」

特に成長期のお子さんでは、骨・筋肉・腱のバランスが変化しています。そのため、大人と同じ感覚での我慢や、「休めば戻るだろう」という判断が、かえって回復を遅らせることもあります。

スポーツによるケガ（外傷）と使いすぎによる痛み（障害）の違いについては、スポーツ外傷とスポーツ障害の違いとは？で詳しく解説しています。

見逃さないでほしい11月のサイン

次のような変化があれば、一度立ち止まって考えてみてください。

• 同じ場所の痛みが続いている
• 動き始めがつらそう
• パフォーマンスが落ちている
• 本人が不安そうにしている

これらは、「頑張りきった体からの合図」かもしれません。

11月の受診・リハビリの意味

11月は、「無理に続ける」か「完全に止める」かの二択ではなく、

「整えながら続ける」

という判断がとても重要になります。受診やリハビリでは、次のようなことを整理することができます。

• 今の痛みが、どの程度の負担によるものか
• 続けてよい動き
• 一時的に控えた方がよい動き

忙しい時期だからこその通い方

11月は、行事・部活・家庭のすべてが重なる時期です。そのため、

• しっかり運動器リハビリを行う日
• 忙しい日は物理療法のみで体を整える日

を組み合わせて通院されるご家庭もあります。「完全に休まなくて済んだ」というケースも多く見られます。物理療法については電気治療って何に効いているの？で紹介しています。

まとめ：11月は「頑張った体をどう扱うか」

11月は、努力の結果が出る月であると同時に、体の分かれ道になる月でもあります。ここで我慢を続けるか、一度整えて次につなげるかで、その後の冬の状態が大きく変わります。

お子さんの体が出しているサインを、「弱音」ではなく「調整の合図」として受け取ってみてください。

文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室

「ヘルストロンを受けているけれど、あまり効果を感じない」
「何回か受けたけれど、本当に効いているのかわからない」
このように感じる方もいらっしゃると思います。

ヘルストロンは医療機器として承認された電位治療器ですが、すべての症状に効果が認められているわけではなく、また、すべての方が同じように変化を実感するわけでもありません。

当院ではヘルストロンを「何にでも効く治療」とは考えていません。大切なのは、どのような症状に対して使用するのか、そして症状の原因をきちんと診断したうえで治療を選択することです。整形外科専門医の立場から、「ヘルストロンが効かない」と感じる理由について解説します。

ヘルストロンに認められている効果は4つです

当院で使用しているヘルストロンHES-A30は、高電圧によって形成された電界の中に身体を置いて治療を行う「電位治療器」です。医療機器として認められている使用目的・効果は、以下の4つです。

• 頭痛
• 肩こり
• 不眠症
• 慢性便秘

ここで重要なのは、ヘルストロンが「あらゆる痛みや病気を治療する機器」ではないということです。たとえば、腰椎椎間板ヘルニアによる神経痛、変形性膝関節症、骨折、腱板断裂など、明確な器質的疾患がある場合、それ自体をヘルストロンで治すことを目的とした治療ではありません。「痛みがあるからヘルストロンを受ければ治る」というものではなく、まず症状の原因を見極めることが重要です。

なぜ「効かない」と感じることがあるのでしょうか？

①そもそも対象となる症状が違う

最も重要なのがこの点です。たとえば「肩が痛い」という症状一つをとっても、

• いわゆる肩こり
• 頚椎症
• 頚椎椎間板ヘルニア
• 肩関節周囲炎（五十肩）
• 腱板断裂

など、原因はさまざまです。ヘルストロンには「肩こりの緩解」が認められていますが、「肩が痛い病気すべて」に効果が認められているわけではありません。症状の原因によっては、薬物療法、注射、運動器リハビリテーションなど別の治療が必要になります。

②効果の感じ方には個人差がある

医療機器として効果が認められていることと、「使用したすべての人が同じように効果を実感すること」は同じではありません。電位治療器に限らず、薬やリハビリテーションなどの治療でも効果には個人差があります。「1回受けたら必ず肩が軽くなる」といった即効性を保証する治療ではありません。一方で、使用を続ける中で症状の変化を感じる方もいます。そのため当院では、単に「効いた・効かなかった」だけで判断するのではなく、症状の経過をみながら他の治療も含めて考えることが重要だと考えています。

③症状の背景に生活習慣など複数の要因がある

肩こり、不眠、便秘などは、一つの原因だけで起こるとは限りません。運動不足、長時間のデスクワーク、睡眠習慣、ストレス、食生活など、さまざまな要因が重なって症状が続いていることがあります。そのため、ヘルストロンだけですべてを解決しようとするのではなく、運動や生活習慣の改善などを組み合わせることも大切です。

整形外科医として大切だと思うこと

「ヘルストロンが効かない」と感じた場合、私たちが最も避けたいのは、「効くまで続ければいい」と考えて、別の病気を見逃してしまうことです。肩こりだと思っていた症状が頚椎疾患によるものだったり、肩の痛みの原因が腱板断裂だったりすることもあります。特に、

• 痛みが徐々に強くなっている
• 手足にしびれや筋力低下がある
• 夜間痛が強い
• 外傷後から症状が続いている
• 治療を続けても症状が改善しない

といった場合には、一度原因を確認することが重要です。必要に応じてレントゲンや超音波検査などを行い、診断したうえで治療方針を考えます。

当院ではヘルストロンだけで治療を完結させません

当院では、ヘルストロンHES-A30を物理療法の選択肢の一つとして使用しています。しかし、整形外科診療で重要なのは「どの機械を使うか」だけではありません。診察・画像検査などによって原因を評価し、必要に応じて、

• 運動器リハビリテーション
• 薬物療法
• 注射治療
• その他の物理療法
• 日常生活や運動についての指導

などを組み合わせて治療を行います。ヘルストロンが適している方もいれば、別の治療を優先した方がよい方もいます。患者さんの症状に合わせて治療を選択することが、最も大切だと考えています。

まとめ｜「効かない」と感じたら、症状の原因をもう一度考えてみましょう

ヘルストロンは、頭痛・肩こり・不眠症・慢性便秘を対象として使用される電位治療器です。一方で、すべての痛みや疾患を治療する機器ではなく、効果の感じ方にも個人差があります。

「何回受ければ効くのか」だけを考えるのではなく、そもそも現在の症状にヘルストロンが適しているのかを考えることが大切です。症状が続いている場合や、治療を続けても変化を感じない場合には、別の原因がないかを確認することも必要です。

当院では、整形外科専門医による診察のうえ、必要に応じて検査やリハビリテーションなどを組み合わせながら治療方法をご提案しています。気になる症状がある方は、診察時にお気軽にご相談ください。