こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室です。

9月に入ると、女性の方から、
「夏が終わったはずなのに、体が楽にならない」
「むくみやだるさが取れない」
「天気が悪いと、体調まで悪くなる気がする」
といった声をよく聞くようになります。

9月は、夏の疲れ＋気圧の変化が重なる、一年の中でも体調管理が難しい時期です。

9月は「夏の延長」と「秋の入口」が同時に来る

ここ数年の9月は、

• 気温はまだ高い
• 冷房は使い続けている
• 台風や低気圧が増える

という、体にとって非常に不安定な環境が続きます。

• 暑さで消耗した体
• 冷房で冷えた体
• 気圧変化で乱れやすい自律神経

これらが重なり、むくみ・だるさ・痛みとして表れやすくなります。

よくある具体例

「台風が近づくと、体が重くなる」

• 肩や首が張る
• 腰や膝が重だるい
• 頭がすっきりしない

こうした症状は、気のせいではありません。
気圧の変化は、

• 血流
• 自律神経
• 体内の水分バランス

に影響し、特に女性はその影響を受けやすい傾向があります。

更年期世代は、影響が重なりやすい

更年期の時期は、

• 体温調整が難しくなる
• 疲労が抜けにくい
• むくみやすい

といった変化が起こりやすくなります。
そこに、

• 夏の生活疲労
• 台風や低気圧

が重なることで、
「理由ははっきりしないけど、つらい」
という状態になりやすくなります。

「休んでいるのに回復しない」理由

9月は、

• 夏休みが終わり
• 生活リズムは戻りつつある

一方で、

• 体の回復は追いついていない

というズレが起きやすい時期です。

その結果、

• しっかり寝ているつもり
• 無理はしていないつもり

でも、
「体が軽くならない」
という状態が続くことがあります。

リハビリで見ているのは「痛い場所」だけではありません

リハビリ室では、

• 姿勢
• 呼吸
• 体の使い方
• 血流や緊張の偏り

といった点も含めて、なぜ不調が続いているのかを確認します。

実際に、
「体全体を整えてもらって楽になった」
「原因が一つじゃないと分かって安心した」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。

忙しい9月だからこその通院の考え方

9月は、

• 学校や仕事が再開
• 予定が詰まりやすい

一方で、

• 台風や雨で外出しづらい

という時期でもあります。

そのため、

• しっかり運動器リハビリを行う日
• 天候や体調に合わせて物理療法のみで体を整える日

を使い分けて通院される方もいらっしゃいます。

「今日は軽めに整える」という選択肢があることで、不調を長引かせにくくなります。

プラセンタ注射と体のケアを組み合わせる方も

更年期治療として、

• プラセンタ注射で定期的に通院されている方が
• 注射の前後にリハビリや物理療法を受けて帰られる

というケースも、9月はよく見られます。

体調が揺らぎやすい時期だからこそ、無理のない形で整えることが大切です。

まとめ：9月は「体が揺れやすい月」

9月は、

• 夏の疲れ
• 気圧の変化
• 生活リズムの切り替え

が重なる、体が揺れやすい月です。

むくみ・だるさ・痛みは、
「我慢するもの」ではなく、
「体を整えるタイミング」
かもしれません。

無理をせず、でも放置もしない。
9月は、自分の体に一度目を向ける月として過ごしてみてください。

文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室