「ヘルストロンは自律神経に効きますか？」最近特に多い質問です。

• ・なんとなく体調が悪い
• ・疲れが取れない
• ・眠りが浅い
• ・頭痛やめまいがある

こうした症状の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。

今回は

・自律神経とは何か

・ヘルストロンとの関係

・どんな人に向いているか

を医療機関の視点から解説します。

自律神経とは

自律神経は、その名前の通り、体が自律的に働く神経です。

自律神経は私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。

自律神経は

• 交感神経（活動モード）
• 副交感神経（リラックスモード）

からなり、体のバランスを保っています。

このバランスが崩れると

• ・不眠
• ・倦怠感
• ・頭痛
• ・めまい

など、さまざまな症状が出ることがあります。

自律神経の状態をセルフチェック！

ヘルストロンと自律神経の関係

ヘルストロンは、高電圧電界を利用した治療機器で、血流改善などが期待されます。

当院で使用しているのは、医療用（最大30000ボルト）です。

自律神経に対して「直接作用する」と断定することはできませんが、

• ・血流が改善する
• ・体が温まる
• ・リラックスしやすくなる

といった変化を通じて、結果的に自律神経のバランスに影響する可能性が考えられます。

どんな症状の方が利用している？

実際の診療では、次のような方が利用されています。

・なんとなく体調が悪い

検査では大きな異常がないものの、だるい、疲れやすいといった症状が続くケースです。

・不眠・寝つきが悪い

リラックスしにくい状態では

眠りに影響が出ることがあります。

・頭痛やめまい

自律神経のバランスが崩れると、こうした症状が出ることがあります。

・冷えやすい・血流が悪い

血流低下は自律神経の乱れとも関係します。

効果の感じ方

ヘルストロンは、1回でリラックス感を感じる方や数回で変化を感じる方など個人差があります。

慢性的な症状の場合は、継続して利用されるケースが多いです。

スタッフも利用しています

当院では患者さんだけでなく

医療スタッフもヘルストロンを利用しています。

昼休みに座って

午後の診療に備えることもあります。

リラックスしやすく、

短時間で利用できる点が特徴です。

当院での利用について

当院では、医療用ヘルストロンを4台設置しており、1回の利用時間は約15分です。

保険診療の物理療法として、再診の方は3割負担で300円程度で利用できます。

まとめ

ヘルストロンは

• 血流改善を目的とした治療
• リラックスしやすい環境を作る
• 自律神経に間接的に影響する可能性

といった特徴があります。

なんとなく体調が優れない方は、

一度ご相談ください。

こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

4月は暖かくなり、外出や散歩の機会が増える方が多くなります。

その時期に増えるのが、

「歩き始めに膝が痛い」
「腰が重だるくなる」

といった相談です。

よくある具体例

「動けるようになった途端に違和感が出た」

• 冬はあまり外に出ていなかった
• 春になり急に歩く距離が増えた
• 数週間で膝や腰に違和感が出てきた

これは、体がまだ“冬の状態”のままであることが原因の一つです。

春は関節に負担がかかりやすい

• ・筋力低下
• ・関節の硬さ
• ・バランス能力の低下

が残った状態で動き出すと、関節への負担が一気に増えます。

リハビリで確認すること

• ・立ち上がり動作
• ・歩き方
• ・姿勢や重心の位置

これらを確認することで、今の体に合った動き方が見えてきます。

早めに整えるメリット

違和感の段階で整えておくと、

• ・痛みを防げる
• ・外出への不安が減る
• ・動く習慣を続けやすい

という良い循環が生まれます。

まとめ

春の違和感は、体からの「準備が必要」というサインです。

安心して動き続けるために、一度体の状態を確認することには大きな意味があります。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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「ヘルストロンって何回くらいで効果が出ますか？」

初めて利用される患者さんから、よくいただく質問です。

ヘルストロンは血流改善を目的とした電位治療ですが、

薬のように「1回で劇的に効く」というタイプの治療ではありません。

今回は

・効果を感じるまでの回数

・どれくらい通えばよいか

・効果が出やすい人の特徴

について医療機関の視点から解説します。

ヘルストロンとは

ヘルストロンは高電圧電界を利用した治療機器です。

体全体が電界の中に入ることで、血流改善などが期待されます。

当院では

医療用（最大30000ボルト）の機器を使用しています。

何回で効果を感じる？

結論から言うと、1回で変化を感じる方もいれば、数回で徐々に変わる方もいます。

これは症状や体の状態によって異なります。

よくあるパターン

実際の診療では、次のようなケースが多いです。

① 1回で「なんとなく楽」

• ・体が軽くなる
• ・温かく感じる
• ・リラックスする

といった変化を感じる方もいます。ヘルストロンを利用した日はよく眠れたという声は良く聞きます。

② 3〜5回で変化を実感

• ・肩こりが軽くなる
• ・頭痛が減る
• ・眠りやすくなる

などの変化を感じる方が多いゾーンです。

③ 継続で安定する

• ・調子が良い状態が続く
• ・症状が出にくくなる

という形で、体調管理として利用される方もいます。

なぜ継続が必要？

ヘルストロンは

血流や体のバランスに働きかける治療です。

そのため、慢性的な症状や長期間続いている肩こりの場合は

ある程度の継続が必要になることが多いです。

効果を感じやすい人

次のような方は変化を感じやすい傾向があります。

• ・慢性的な肩こり
• ・血流が悪い
• ・冷えやすい
• ・疲れやすい

逆に

• ・急性の強い痛み
• ・外傷

などの場合は、別の治療が優先されます。

当院での利用目安

当院では

• 初期：週2〜3回
• 安定後：週1〜2回

で利用される方が多いです。中には毎日利用される方もおられます。1回の利用時間は、約15分程度です。

スタッフも利用しています

当院では患者さんだけでなく、医療スタッフもヘルストロンを利用しています。

昼休みに座って、午後の診療に備えたりしています。短時間で利用できるため、継続しやすい治療機器です。

当院での利用について

当院ではヘルストロンを4台設置しています。

保険診療の物理療法として再診の方は、3割負担で300円程度で利用可能です。

時間帯によっては、すべて使用中になることもあります。

まとめ

ヘルストロンは

• ・1回で変化を感じる方もいる
• ・3〜5回で実感するケースが多い
• ・継続で安定する

という特徴があります。

慢性的な肩こりや体調不良が気になる方は、お気軽にご相談ください。

「ヘルストロンと電気治療って何が違うんですか？」

整形外科でよくいただく質問の一つです。

リハビリ室には

• 電気治療（低周波・干渉波）
• ヘルストロン

など、似たように見える機械があります。

しかし実際には、作用の仕組みが大きく異なります。

今回は

・電気治療とは何か

・ヘルストロンとの違い

・どちらが向いているのか

を医療機関の視点から解説します。

電気治療とは？

一般的に「電気治療」と呼ばれるものは

• 低周波治療
• 干渉波治療

などを指します。

これらは、電極を体に貼り、筋肉や神経に直接刺激を与える治療です。

特徴としては

• ・ピリピリとした刺激がある
• ・筋肉を動かす作用がある
• ・痛みの軽減を目的とする

主に

• ・腰痛
• ・首の痛み
• ・筋肉の張り

などに使用されます。

ヘルストロンとは？

ヘルストロンは、電位治療（高電圧電界治療）と呼ばれる治療です。

椅子に座ることで体全体が電界に包まれ、全身に作用するのが特徴です。イメージとしては電気をまとうようなイメージですね。

個人的には、ドラゴンボールのスーパーサイヤ人がまとっているオーラみたいなものと考えています（笑）。

当院で使用しているのは、医療用（最大30000ボルト）の機器です。

ヘルストロンと電気治療の違い

わかりやすくまとめると次の通りです。

電気治療

• ・局所に作用（貼った場所）
• ・筋肉や神経に直接刺激
• ・即効性を感じやすい

ヘルストロン

• ・全身に作用
• ・血流改善を目的
• ・刺激がほとんどない

どちらがいいのか？

結論としては、症状によって使い分けます。

電気治療が向いているケース

• ・痛みが強い
• ・特定の部位がつらい
• ・急性期の症状

ヘルストロンが向いているケース

• ・慢性的な肩こり
• ・頭痛
• ・冷え
• ・体調管理

実際の使い分け（当院）

当院では

• 電気治療
• ヘルストロン

を組み合わせて使用することもあります。

例えば

• 電気治療 → 痛みを和らげる
• ヘルストロン → 血流改善

というように役割を分けて使うケースもあります。

スタッフも利用しています

当院では患者さんだけでなく

医療スタッフもヘルストロンを利用しています。

昼休みに15〜20分程度座って

午後の診療に備えることもあります。

刺激が少なく、短時間で利用できるため

体調管理として取り入れやすいのが特徴です。

当院での利用について

当院ではヘルストロンを4台設置しています。

1回の利用時間は約15分程度です。

保険診療の物理療法として再診の方は、3割負担で300円程度で利用できます。

まとめ

ヘルストロンと電気治療は、似ているようで全く違う治療です。

• 電気治療 → 局所の痛み
• ヘルストロン → 全身の血流

症状によって使い分けることで、より効果的な治療につながります。

気になる方は診察時にご相談ください。

その違和感、放っておいて大丈夫？

― 調子が上がる時期ほど注意したいこと ―

こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

4月は、気温も上がり、
「体が動きやすくなってきた」と感じる方が増える時期です。

その一方で、スポーツをしている大人の方から、
こんな声もよく聞きます。

「調子が良いと思って距離を増やしたら張ってきた」
「久しぶりに強度を上げたら違和感が取れなくて」

春は、ケガが増えやすい時期でもあります。

よくある具体例

「いけそうだと思って、少しずつ無理を重ねていた」

• ・冬より運動頻度を増やした
• ・距離・時間・強度を同時に上げた
• ・疲労が残っていても「動けるから大丈夫」と続けた

最初は問題なくても、
数週間後に張りや痛みとして表に出てくることがあります。

春は“回復が追いついていない”ことが多い

体が動きやすく感じる一方で、

• ・筋力・柔軟性は冬仕様のまま
• ・回復のリズムが整っていない
• ・無意識にフォームが崩れている

ということは少なくありません。

この状態で負荷を上げると、
不調が固定化しやすくなります。

リハビリで確認するポイント

• ・疲れがたまった時の動き
• ・左右差
• ・股関節・体幹の使い方

多くの場合、「使いすぎ」より「使い方」が原因になっています。

回復もトレーニングの一部

調子がいい時期ほど、

• ・回復の時間を確保する
• ・動きを整える
• ・疲労を溜め切らない

という視点が重要です。

症状や状況によっては、自費診療にはなりますが、回復を補助する選択肢の一つとして酸素ボックスの活用をお勧めするケースもあります。

まとめ

春の違和感は、「まだ大丈夫」ではなく「今なら整えられる」サインです。

完全に止まる前に、一度体の状態を整理しておくことで、その後のパフォーマンスが大きく変わります。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

4月は、新学年のスタートにより、部活動の雰囲気や練習内容が大きく変わる時期です。この時期、保護者の方から特に多い相談があります。

「急に練習がきつくなったみたいで…」
「前は平気だったのに、最近痛いと言い始めました」

実は4月は、ケガが“本格化する前のサイン”が最も出やすい月でもあります。

よくある具体例

「新入部で張り切りすぎてしまった」

例えば、こんなケースがあります。

• 新しい部活に入り、練習時間が急増
• 周囲に遅れないよう、無理をしてしまう
• 数週間で膝や足首、腰に違和感が出てくる

本人は、

「みんなやっているから」
「ここで休むと置いていかれそう」

と我慢してしまい、保護者も判断に迷ってしまいます。

新学年は「体も環境も変わる」

4月は、

• ・学年が上がる
• ・指導者が変わる
• ・練習内容が一段階レベルアップする

といった変化が重なります。

成長期の体にとっては、負担が一気に増えるタイミングです。

見逃さないでほしい初期サイン

次のような変化があれば、少し立ち止まって考えてみてください。

• ・同じ場所の痛みが続いている
• ・練習後だけでなく翌日にも残る
• ・動きが散漫になってきた

これらは、「頑張りどき」ではなく「調整どき」のサインかもしれません。

受診・リハビリで整理できること

この段階で体の状態を確認すると、

・今の練習が体に合っているか

• ・続けてよい動き・控えた方がよい動き
• ・リハビリで補える部分

を整理できます。結果として、「完全に休ませずに済んだ」
「早く元のペースに戻れた」というケースも少なくありません。

まとめ：4月は「無理をさせない勇気」が大切

新入部・新学年は、お子さんにとって大きな挑戦の時期です。

だからこそ、「このまま続けて大丈夫か」という視点を、一度立ち止まって持ってみてください。

早めの確認が、1年を良い形でスタートさせる助けになります。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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「ヘルストロンは肩こりに効きますか？」

診察でもよくいただく質問です。

肩こりは非常に多い症状ですが、原因がさまざまで、治療も一つではありません。

ヘルストロンは電位治療（高電圧電界治療）と呼ばれる方法で、血流改善などを目的に使用される医療機器です。

今回は

・肩こりの原因

・ヘルストロンが向いている肩こり

・実際の使われ方

について整形外科医の視点から解説します。

肩こりの主な原因

肩こりは一つの原因で起こるわけではありません。

主な原因は

• ・筋肉の緊張
• ・血流の低下
• ・姿勢不良（猫背・スマホ首）
• ・長時間の同じ姿勢

特に多いのが、血流が悪くなっているタイプの肩こりです。

筋肉が緊張し、血流が低下すると

• ・重だるさ
• ・張り
• ・頭痛

といった症状が出やすくなります。

ヘルストロンはなぜ肩こりに使われる？

ヘルストロンは高電圧の電界を体にかけることで、血流改善が期待される治療機器です。

当院で使用しているのは、医療用ヘルストロン（最大30000ボルト）です。

この電圧によって広い範囲に電界が作られ、

体全体に作用するのが特徴です。

そのため、血流低下が関与する肩こりに対して利用されることがあります。

ヘルストロンが向いている肩こり

すべての肩こりに有効というわけではありません。

特に向いているのは次のタイプです。

慢性的な肩こり

長期間続いている肩こりは

血流低下が関係していることが多く、利用されることがあります。

デスクワーク・スマホによる肩こり

同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、

血流が悪くなるタイプです。

頭痛を伴う肩こり

首や肩のこりが原因で頭痛が出る場合、症状が軽くなることがあります。

向いていないケース

一方で、次のような場合は別の治療が必要です。

• ・急性の強い痛み
• ・外傷（打撲・捻挫）
• ・神経症状が強い場合

症状に応じて適切な治療を選ぶことが重要です。

実際の患者さんの使い方

当院では

• ・リハビリと併用
• ・待ち時間に利用
• ・定期的な体調管理

として利用される方が多いです。

特に、慢性的な肩こりの方が継続して利用されるケースが目立ちます。

スタッフも利用しています

当院では患者さんだけでなく、医療スタッフもヘルストロンを利用しています。

昼休みに15〜20分程度座って、午後の診療に備えることもあります。

短時間で利用できるため、日常的な体調管理として取り入れやすいのが特徴です。

当院での利用について

当院ではヘルストロンを

4台設置しています。

1回の利用時間は約15分です。

保険診療の物理療法として利用できるため

再診の方の場合、3割負担で300円程度で利用可能です。

まとめ

ヘルストロンは

• ・血流改善を目的とした治療機器
• ・慢性的な肩こりに利用されることが多い
• ・医療用は30000ボルトの電圧

という特徴があります。

肩こりの原因によって向き不向きがありますので、気になる方は診察時にご相談ください。

― 春先に体がついてこない理由 ―

こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

3月は、寒さが和らぎ、春の気配を感じる一方で、患者様から次のような相談が増える時期でもあります。

「なんとなく体がだるい」
「肩こりや腰の違和感が強くなった」
「特別なことはしていないのに疲れやすい」

検査では大きな異常がなく、

「季節の変わり目だから仕方ないかな」
「年齢のせいかもしれない」

と、つい我慢してしまう方も少なくありません。

よくある具体例

「忙しいだけだと思っていたら、不調が続いていた」

例えば、こんなケースがあります。

• 3月に入り、生活リズムが変わった
• 家庭や仕事で慌ただしくなった
• 肩こり・首の張り・腰の違和感が強くなった

ご本人は、

「寝れば戻ると思っていた」
「少し疲れているだけ」

と感じながら過ごしていたものの、数週間たってもスッキリせず、不調が“日常”になってしまったというケースです。

春先は体にとって「負担が重なる時期」

季節の変わり目に不調が出やすい理由には、いくつかの要因があります。

• ・気温差による自律神経の乱れ
• ・生活リズムや環境の変化
• ・冬の間の運動不足
• ・無意識の緊張やストレス

これらが重なることで、体は知らないうちに力が抜けにくい状態になります。

女性に多い「我慢してしまう不調」

女性の方は特に、

・家族や周囲を優先してしまう

• ・「これくらいなら」と後回しにする
• ・明確な痛みでないと相談しにくい

といった傾向があります。

しかし、

• ・張り
• ・重だるさ
• ・違和感

も、体からの大切なサインです。

リハビリで見るのは「痛み」だけではありません

リハビリ室では、

• ・どこが痛いか
• ・いつから痛いか

だけでなく、

• ・姿勢
• ・体の使い方
• ・呼吸の浅さ
• ・肩や骨盤の動き

といった点を確認します。

実際に、

「こんなに力が入っていたとは思いませんでした」
「動かし方を変えるだけで楽になりました」

と感じられる方も多くいらっしゃいます。

不調を放っておくと起こりやすいこと

「そのうち落ち着く」と我慢を続けると、

• ・不調が慢性化する
• ・回復までに時間がかかる
• ・気分まで落ち込みやすくなる

といった影響が出ることもあります。

特に春先は、一度崩れると立て直しに時間がかかりやすい時期です。

受診・リハビリは「整える場所」

リハビリは、

• ・強い痛みがある人
• ・ケガをした人

だけのものではありません。

• ・体の緊張をリセットする
• ・動きや姿勢を整える
• ・今の状態に合ったケアを知る

という意味で、
不調の入り口に立った段階でも役立ちます。

実際に、

「もっと早く相談すればよかった」
「体が軽くなって、気持ちまで楽になりました」

という声も少なくありません。

まとめ：不調は「頑張りすぎ」のサインかもしれません

季節の変わり目の不調は、

「体が変化に追いついていない」

というサインであることも多くあります。

• なんとなく不調が続く
• 以前より疲れやすい

そんな時は、
一度体の状態を整えることで、
春を気持ちよく迎える準備ができます。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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「ヘルストロンって自分に合っていますか？」

初めて利用される患者さんから、よくいただく質問です。

ヘルストロンは血流改善を目的とした電位治療器ですが、

症状によって向いている人とそうでない人があります。

今回は

・ヘルストロンが向いている人

・効果を感じやすい症状

・あまり向かないケース

について医療機関の視点から解説します。

ヘルストロンとは

ヘルストロンは高電圧電界を利用した治療機器です。

電界の中に体を置くことで血流改善などが期待されます。

一般的には次の症状に利用されることがあります。

• ・肩こり
• ・頭痛
• ・慢性疲労
• ・不眠
• ・便秘

整形外科では特に

• ・慢性的な肩こり
• ・首のこり
• ・血流不良

などの患者さんが利用されることが多い治療機器です。

当院のヘルストロンは医療用30000ボルト

ヘルストロンには、家庭用、医療機関用があります。

当院で使用しているのは医療用ヘルストロンです。

医療用の機器は最大30000ボルトの電圧を発生させることができます。

この数字に驚かれる患者さんも多いですが、電流は非常に微弱で安全性が考慮されています。

ヘルストロンが向いている人

実際の診療では、次のような症状の方が利用されています。

慢性的な肩こり

デスクワークなどで肩こりが続く方は

血流改善によって楽になると感じる方もいます。

頭痛が出やすい方

肩や首のこりが原因で頭痛が出る場合、

血流改善によって症状が軽くなることがあります。

冷えやすい方

血流が悪いと

• 手足の冷え
• だるさ

などの症状が出ることがあります。

ヘルストロンを利用すると

体が温かく感じるという方もいます。

疲れやすい方

慢性的な疲労感がある方が

体調管理の一環として利用されることもあります。

あまり向かないケース

一方で、すべての症状に効果が期待できるわけではありません。

例えば

• ・急性の強い痛み
• ・外傷
• ・骨折

などの場合は、別の治療が必要になります。

症状に応じて適切な治療を選ぶことが重要です。

当院でのヘルストロン利用

当院では医療用ヘルストロンを

4台設置しています。1回の利用時間は約15分です。

保険診療の物理療法として利用できるため、再診の方の場合3割負担で300円程度で利用できます。

継続して利用されている患者さんも多い治療機器です。

スタッフも利用しています

当院では患者さんだけでなくスタッフもヘルストロンを利用しています。というか私も使っています。

昼休みなどに座って、午後の診療に備えることもあります。

短時間で利用できるため、体調管理の一つとして使われています。

まとめ

ヘルストロンは

• ・慢性的な肩こり
• ・血流不良
• ・冷え
• ・疲労感

などの症状の方に利用されることが多い治療機器です。

症状によって向き不向きがありますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

「ヘルストロンって本当に効果あるんですか？」

初めて利用される患者さんから、よくいただく質問です。

ヘルストロンは医療機関や治療院でも使用されている電位治療器（高電圧電界治療器）ですが、仕組みが少し特殊なため疑問に思われる方も多いようです。

今回は

・ヘルストロンは本当に効果があるのか

・どんな症状に使われるのか

・家庭用との違い

について医療機関の視点から解説します。

ヘルストロンとは、ヘルストロンは高電圧電界を体にかける治療機器です。

電界の中に体を置くことで、血流改善などの作用が期待されています。

一般的には以下の症状に使用されます。

• ・肩こり

• ・頭痛

• ・慢性疲労

• ・不眠

• ・便秘

整形外科では特に

• ・慢性的な肩こり

• ・首のこり

• ・血流不良

などの患者さんが利用されることが多い治療機器です。

医療用ヘルストロンは30000ボルト

ヘルストロンには

• ・家庭用治療機器

• ・医療機関で使用される医療用機器

があります。当院で使用しているのは医療用ヘルストロンです。

医療用の機器は、最大30000ボルトの電圧を発生させることができます。

この数字に驚かれる方も多いのですが、

電流は非常に微弱で安全性が考慮されています。

そのため、高い電圧の電界を作りながらも、体への負担は少ないという特徴があります。

実際にどんな効果を感じる人が多い？

ヘルストロンを利用された患者さんからは、次のような声を聞くことがあります。

• ・肩こりが楽になった

• ・頭がすっきりする

• ・体が温かくなる

• ・よく眠れるようになった

もちろん感じ方には個人差がありますが、継続して利用される方が多い治療機器です。

当院でも、ヘルストロンを目的に通院される患者さんがいらっしゃいます。

実はスタッフも利用しています

当院では患者さんだけでなく、スタッフもヘルストロンを利用しています。

昼休みの時間などに座って、休憩しています。

座っているだけの治療機器なので、携帯など触りながら気軽に利用できるのが特徴です。

スタッフからは

• ・体が軽く感じる

• ・リラックスできる

• ・午後の診療が楽になる気がする

といった声もあります。

当院でのヘルストロン利用

当院では医療用ヘルストロンを

4台設置していて、1回の利用時間は約15分です。

保険診療の物理療法として利用できるため

再診の方の場合は3割負担で自己負担額は、300円程度です。

時間帯によってはすべて使用中になることもあり、継続して利用される患者さんも多い治療機器です。

まとめ

ヘルストロンは

• 医療機関でも使用される治療機器

• 医療用は最大30000ボルトの電圧

• 血流改善などが期待される物理療法

という特徴があります。

慢性的な肩こりや体調不良が気になる方は、

お気軽にご相談ください。