春先に増える「転倒」のリスク

～今は元気でも、実は注意が必要な理由― ご本人・ご家族に知っておいてほしいこと ―

こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

3月になると、寒さが和らぎ、「少し外を歩こうかな」「歩く量を増やそうかな」
と感じる方が増えてきます。

一方で、リハビリ室ではこの時期、転倒に関する相談が増え始めるのも事実です。

「特に転んだわけではないのに、歩くのが不安で」
「つまずきやすくなった気がする」

こうした声は、決して珍しいものではありません。

よくある具体例

「冬は問題なかったのに、春になって不安定に」

例えば、こんなケースがあります。

• 冬の間は外出が減っていた
• 3月になり、買い物や散歩の回数が増えた
• 段差やちょっとした凹凸でつまずきそうになる

ご本人は、

「歳のせいかな」
「たまたま足が上がらなかっただけ」

と感じることが多いのですが、
体の中では変化が起きていることがあります。

春先は「転びやすい条件」が重なりやすい

春先に転倒リスクが高まる理由には、いくつかの要因があります。

• ・冬の間に活動量が減っている
• ・太もも・お尻の筋力が落ちている
• ・関節が硬くなっている
• ・体のバランス感覚が鈍っている

ご本人は元気なつもりでも、体はまだ“冬モード”のままということも少なくありません。

「転んでから」では遅い理由

転倒で怖いのは、転んだ瞬間のケガだけではありません。

• ・骨折をきっかけに動くのが怖くなる
• ・外出を控えるようになる
• ・体力や筋力が一気に落ちる

という悪循環につながりやすい点です。

実際に、「転んでから、外に出るのが不安になった」

という声を聞くことも多くあります。

リハビリでよく見る“転びやすいサイン”

リハビリ室では、次のような点を確認します。

• ・歩く時に足があまり上がっていない
• ・片脚で立つと不安定
• ・立ち上がりや方向転換に時間がかかる
• ・歩幅が小さくなっている

これらは、転倒の“予兆”であることも多く、
痛みがなくても注意が必要です。

「まだ大丈夫」と思っている今こそ大切

多くの方が、「まだ転んでいないから大丈夫」

と感じています。

しかし、転倒予防は“転ぶ前”が一番効果的です。

• ・今の体の状態を知る
• ・動きの癖を確認する
• ・必要な筋力やバランスを整える

これらを早めに行うことで、転倒のリスクを下げることができます。

受診・リハビリでできること

この段階で受診やリハビリを行うと、

• ・歩行や立ち上がり動作の確認
• ・バランス能力の評価
• ・今の状態に合った運動や体操の提案

が可能です。

実際に、「自分では気づいていなかった癖が分かりました」
「何をすればいいか具体的に分かって安心しました」

という声も多くいただきます。

リハビリは、痛みが出てから行うものだけではありません。
“予防のためのリハビリ”も大切な役割の一つです。

ご家族の方へ

ご家族が、

• ・つまずきやすくなった
• ・歩くのが不安定になった
• ・外出を控えるようになった

と感じた時は、一度体の状態を確認する良いタイミングかもしれません。

「何かあってから」ではなく、「何もない今こそ」相談していただきたいと思っています。

まとめ：春は“動き出す前”が大切な時期

春先は、体を動かすには良い季節ですが、同時に転倒リスクが高まりやすい時期でもあります。

• ・最近つまずきやすい
• ・歩くのが不安になってきた

そんな変化を感じたら、一度体の動きを確認することで、
安心して春を迎える準備ができます。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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「成長期だから仕方ないですよね？」

「休めば治りますか？」

「試合が続くので、できれば休ませたくなくて…」

成長期の膝の痛みは、本人・保護者・指導者すべてが悩みやすい症状です。

特に最近は、

・技術レベルが高い

• ・練習強度が高い

• ・試合数が多い

一方で、体が固い子が多いという印象を、診療の現場でも強く感じます。

成長期の膝の痛みで多い原因

オスグッド・シュラッター病

成長期の膝の痛みで最も代表的なのが、

オスグッド・シュラッター病です。

• ・膝のお皿の下が痛い

• ・押すと強く痛む

• ・ジャンプやダッシュで悪化

これは、成長途中の骨に、太ももの筋肉が強く引っ張られることで起こる痛みです。

👉 骨が弱いわけでも、使いすぎが悪いわけでもありません。

「休めば治る」だけではない理由

確かに、安静にすると痛みは軽くなります。

しかし現実には、

• ・試合がある

• ・レギュラー争いがある

• ・継続した練習が必要

という状況も多く、完全な休止が難しい選手も少なくありません。

スポーツを続けながら対応する選択肢

オスグッド用装具の役割

オスグッド用装具は、膝下への牽引ストレスを軽減

• 痛みを抑えながら運動を可能にする

ことを目的としています。

当院では、実際の体型・競技特性に合わせて採型し、

運動中の違和感を最小限にすることを重視しています。

👉 装具は「治す道具」ではなく、

「続けるためのサポート」です。

リハビリが非常に重要な理由

最近の子どもたちに多い特徴

診察やリハビリをしていると、

• ・技術は高い

• ・動きは上手

• ・でも柔軟性が低い

という選手が非常に多く見られます。

特に、

・太ももの前後

• ・股関節

• ・ふくらはぎ

の柔軟性不足は、

オスグッドの悪化要因になります。

リハビリで行うこと

リハビリでは、

・成長期に合わせたストレッチ指導

• ・痛みを悪化させない動かし方

• ・競技特性を考慮した調整

を行います。

👉

「痛みがある＝何もしない」ではなく、

「今できることを整理する」のがリハビリの役割です。

整形外科での診断の考え方

診察で確認するポイント

• ・痛む場所が膝下か

• ・押したときの圧痛

• ・動作時の痛み

• ・成長段階

を確認し、

必要に応じて画像検査を行います。

👉 他の疾患との見極めも重要です。

受診をおすすめするサイン

• ・膝の痛みが長引いている

• ・運動後に痛みが強く残る

• ・痛みでパフォーマンスが落ちている

• ・休んでも再開するとすぐ痛む

こうした場合は、我慢させ続ける前に評価することが大切です。

最後に

成長期の膝の痛みは、

「休むか、無理するか」の二択ではありません。

• ・装具

• ・リハビリ

• ・動かし方の工夫

を組み合わせることで、

スポーツを続けながらコントロールできるケースも多くあります。

お子さんの膝の痛みで悩んだら、

一度整形外科でご相談ください。

最近、整形外科の診察のついでに

「花粉症の薬も出してもらえますか？」

という患者さんが増えてきました。

春が近づくこの時期、花粉症シーズンの始まりを感じます。

今年は花粉量が多いという予測もあり、すでに症状が出始めている方もいるのではないでしょうか。

花粉症といえば、一般的には

• 抗アレルギー薬

• 点鼻薬

• 点眼薬

などの薬物療法が中心になります。

これらは症状を抑えるために非常に重要な治療です。

一方で最近、患者さんからこんな質問をいただくことがあります。

「ヘルストロンって花粉症に効くんですか？」

今回はこの点について、少し触れてみたいと思います。

ヘルストロンとは？

ヘルストロンは電位治療器と呼ばれる医療機器で、体に高電圧の電位をかけることで体調を整えることを目的とした治療機器です。

日本では医療機器として承認されており、主に次のような症状への効果が認められています。

• ・頭痛

• ・肩こり

• ・慢性便秘

• ・不眠症

当院でも、リハビリの一環として利用されている患者さんがいらっしゃいます。

また、ヘルストロンは

• ・血流改善

• ・自律神経の調整

といった作用があると言われています。

花粉症に効く？という話について

患者さんの中には

「ヘルストロンに入ると花粉症が楽になる気がする」

と話される方も時々いらっしゃいます。

ただし、残念ながら現時点で花粉症への効果を示す十分な医学的エビデンスはありません。

そのため、花粉症の治療として積極的に推奨されるものではありません。ただし、実際そのような実感を感じている人が一定数いることもまた事実です。

一方で、花粉症の症状は

• ・体調

• ・睡眠

• ・ストレス

• ・自律神経のバランス

などの影響を受けることも知られています。

そのため、体調が整うことで結果的に症状が軽く感じる方がいる可能性は考えられます。

花粉症対策は「体調管理」も大切

花粉症の症状は、実は日によってかなり変わります。

例えば

• ・寝不足の日

• ・疲れている日

• ・体調が悪い日

には症状が強く出ることがあります。

そのため

• ・十分な睡眠

• ・適度な運動

• ・体調管理

といった生活面も意外と大切です。ヘルストロンも、そうした体調を整える目的で利用される方がいる治療の一つといえるでしょう。

花粉症でお困りの方はご相談ください

花粉症の症状がつらい場合は、薬による治療が基本になります。

当院でも診察のうえで

• ・抗アレルギー薬

• ・点鼻薬

• ・点眼薬

などの処方が可能です。私自身花粉症でかなり苦しんでいたのでとても気持ちはわかります。ちなみに、私は昨年から花粉症の症状はかなり改善しています。今年はまだアレルギー薬使用せずに、マラソン練習もしてますが症状出ておりません。

また、体調管理の一つとして

ヘルストロンを利用してみたいという方もお気軽にご相談ください。

花粉症シーズンを少しでも快適に過ごせるよう、サポートしていきたいと思います。

頚椎症性神経根症・脊柱管狭窄症とは？

― 首の変性によるしびれ・痛み ―

首のしびれや腕の痛みの原因として、
頚椎症性神経根症や頚椎脊柱管狭窄症があります。

これらは、加齢に伴う頚椎の変化によって神経が圧迫されることで起こります。

このような症状はありませんか？

• ・首から肩、腕、手にかけてのしびれ
• ・首の動きで症状が強くなる
• ・同じ姿勢を続けると腕がつらくなる
• ・手先が使いづらい
• ・痛みやしびれが長期間続いている

これらは頚椎の狭窄による神経症状の可能性があります。

原因・病態

加齢により、

• ・骨の変形（骨棘）
• ・椎間板の変性
• ・靱帯の肥厚

が起こり、神経の通り道（脊柱管・神経孔）が狭くなります。

その結果、神経根が圧迫される → 神経根症

• 　　　　　脊髄が圧迫される → 脊柱管狭窄症

といった症状が現れます。

検査・診断

• 問診・神経学的検査
• レントゲン検査
• MRI検査（狭窄の程度確認）

👉 しびれの原因を正確に見極めることが重要です。

治療について

保存療法が基本です

• 内服薬・外用薬
• 神経症状に対する治療
• 物理療法

症状の程度に応じて治療方針を決定します。

【重要】狭窄症に対するリハビリテーション

頚椎の狭窄による症状でも、
リハビリテーションは非常に重要です。

当院では、

• ・首/肩の動きの改善
• ・神経の負担を減らす姿勢指導
• ・筋緊張の調整
• ・日常生活動作の改善
• ・再発・悪化予防の運動指導

を行い、症状の進行を防ぎ、生活の質を高めることを目指します。

手術が検討されるケース

• ・麻痺が進行している
• ・歩行障害がある
• ・日常生活に著しい支障がある

場合に限られます。

👉 すべての狭窄症＝手術ではありません。

まとめ

首のしびれや腕の痛みの原因には、
頚椎の変性による神経圧迫が関与していることがあります。

適切な診断とリハビリにより、
症状の改善・進行予防が期待できます。

気になる症状がある方は、
早めにご相談ください。

頚椎椎間板ヘルニアとは？

― 首・肩・腕の痛み、しびれについて ―

頚椎椎間板ヘルニアとは、首の骨（頚椎）の間にある椎間板が突出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。首の痛みだけでなく、肩・腕・手のしびれを伴うことが多く、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。

このような症状はありませんか？

• ・首から肩、腕にかけて痛みやしびれがある
• ・手や指がしびれる、感覚が鈍い
• ・首を動かすと腕に痛みが走る
• ・デスクワークや長時間の同一姿勢で悪化する
• ・夜間や朝方に症状が強い

これらは頚椎椎間板ヘルニアの代表的な症状です。

頚椎椎間板ヘルニアの原因・病態

椎間板はクッションの役割をしていますが、

• ・加齢による変性
• ・長年の姿勢不良
• ・首への繰り返す負担

により弾力性が低下し、内部の組織が外へ飛び出すことで神経を圧迫します。

※ 画像上ヘルニアがあっても、必ず症状が出るとは限りません。

検査・診断

• 問診（症状の部位・広がり）
• 神経学的検査
• レントゲン検査
• MRI検査（神経圧迫の確認）

👉 症状と画像所見を総合的に判断することが重要です。

治療について

保存療法が基本です

多くの頚椎椎間板ヘルニアは、
手術をせずに改善が期待できます。

• 内服薬・外用薬
• 神経痛に対する治療
• 物理療法

症状の程度に応じて治療を調整します。

【重要】頚椎椎間板ヘルニアとリハビリテーション

症状が落ち着いてきた段階での
リハビリテーションが回復と再発予防の鍵です。

当院では、

• ・首・肩・肩甲帯の可動域改善
• ・神経の負担を減らす姿勢指導
• ・筋緊張の調整
• ・日常生活・仕事姿勢の見直し
• ・自宅で行える運動指導

を行い、神経への負担を減らす身体づくりを目指します。

手術について

• 強い麻痺
• 筋力低下の進行
• 日常生活に大きな支障がある場合

を除き、多くの方は保存療法とリハビリで経過をみることが可能です。

まとめ

頚椎椎間板ヘルニアは、
正しい診断とリハビリにより、手術をせずに改善が期待できる疾患です。

首や腕のしびれでお困りの方は、
早めにご相談ください。

― 症状・検査・治療・リハビリ ―

頚椎捻挫とは、首（頚椎）に急な負担がかかることで、筋肉や靱帯、関節を痛めてしまった状態を指します。

日常生活で起こる「寝違え」から、交通事故による首の痛みまで、幅広い原因で発症します。

多くは保存療法で改善しますが、適切な評価とリハビリを行わないと痛みが長引くことがあります。

このような症状はありませんか？

• ・朝起きたら首が動かない、痛い（寝違え）
• ・首を動かすと鋭い痛みが走る
• ・首から肩にかけて痛みや張りがある
• ・振り向く動作がつらい
• ・交通事故後から首の違和感が続いている
• ・レントゲンでは異常なしと言われたが痛みが残っている

これらは頚椎捻挫の典型的な症状です。

頚椎捻挫の原因

・日常生活での原因（寝違え）

• ・不自然な姿勢での睡眠
• ・枕が合っていない
• ・首や肩の筋疲労の蓄積
• ・冷えによる筋緊張

・交通事故による原因

•   ･追突などによる急激な首の動き
•   ･むち打ち様の衝撃

👉 交通事故による頚椎捻挫は、
👉 外傷性頚部症候群（むち打ち）として扱われることもあります。

検査・診断

• 問診（発症のきっかけ、事故の有無）
• 視診・触診、可動域評価
• レントゲン検査（骨折などの除外）
• 必要に応じてMRI検査

👉 骨や神経に異常がないかを確認することが重要です。

治療について

保存療法が基本です

• 内服薬・外用薬
• 痛みが強い場合の注射治療
• 物理療法

痛みが強い急性期は、無理に動かさず、炎症を抑えることが大切です。

【重要】頚椎捻挫におけるリハビリテーション

頚椎捻挫は、痛みが落ち着いてきたタイミングでのリハビリが非常に重要です。

当院では、

• 首・肩の可動域を無理なく改善
• 筋緊張を和らげる運動療法
• 痛みを再発させない身体の使い方指導
• 寝具・枕・日常姿勢のアドバイス
• 交通事故後の場合は、段階的な回復プログラム

を行い、「痛みを残さない」「繰り返さない」ことを目指します。

👉 早く動かしすぎても、
👉 動かさなさすぎても、回復は遅れます。

寝違えは放っておいても治りますか？

軽症の場合は自然に改善することもありますが、

• 痛みが数日以上続く
• 動かす範囲がどんどん狭くなる
• 繰り返し寝違えを起こす

といった場合は、頚椎捻挫が長引いている可能性があります。

このような方はご相談ください

• 寝違えがなかなか治らない
• 首の痛みを繰り返している
• 交通事故後の首の痛みが残っている
• 仕事や家事に支障が出ている
• できるだけ早く元の生活に戻りたい

よくある質問

1. 首が痛いですが動かしても大丈夫ですか？
   A. 症状の時期によります。無理のない範囲で動かすことが回復につながります。
2. 寝違えでも整形外科を受診していいですか？
   A. はい。もちろんです。痛みが強い場合や長引く場合は、整形外科での評価をおすすめします。
3.  

関連ページ

• 頸部（首）の疾患まとめ
• 肩こり・頸肩腕症候群
• ストレートネック
• 外傷性頚部症候群（むち打ち）
•  

まとめ

頚椎捻挫（寝違え・首の捻挫）は、よくある症状だからこそ、正しく治すことが重要です。

適切な治療とリハビリによって、早期回復と再発予防が期待できます。

首の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

変形性頚椎症とは？

― 症状・検査・治療・リハビリ ―

変形性頚椎症とは、加齢に伴う首の骨（頚椎）の変化により、
首の痛みや肩こり、腕や手のしびれなどが現れる疾患です。

中高年以降に多くみられますが、
日常生活や仕事に支障をきたすこともあり、
適切な評価と治療、リハビリテーションが重要です。

このような症状はありませんか？

• ・首を動かすと痛みや違和感がある
• ・慢性的な肩こりが続いている
• ・首から肩、腕にかけて痛みやしびれがある
• ・手がしびれたり、細かい作業がしづらい
• ・長時間同じ姿勢でいると症状が悪化する

これらの症状がある場合、変形性頚椎症が関与している可能性があります。

変形性頚椎症の原因・病態

頚椎は、頭を支えながら大きく動く部位のため、
年齢とともに負担が蓄積しやすい場所です。

加齢により、

• ・椎間板の変性
• ・骨の変形（骨棘形成）
• ・関節や靱帯の変化

が起こり、神経が刺激・圧迫されることで症状が出現します。

※ 加齢変化があっても、必ず症状が出るわけではありません。

検査・診断

• 問診（症状の経過、生活状況）
• 視診・触診、可動域評価
• レントゲン検査（骨の変形の確認）
• 必要に応じてMRI検査（神経の状態確認）

👉 どの程度神経に影響が出ているかを見極めることが重要です。

治療について

保存療法が基本です。多くの変形性頚椎症では、手術を行わずに治療が可能です。

• 内服薬・外用薬
• 痛みが強い場合の注射治療
• 物理療法

症状に応じて、治療内容を調整します。

【重要】変形性頚椎症におけるリハビリテーション

変形性頚椎症の治療で非常に重要なのが、リハビリテーションによる機能改善と再発予防です。当院では、

• ・首・肩・肩甲帯の可動域改善
• ・筋緊張を和らげる運動療法
• ・姿勢評価と修正指導
• ・日常生活動作・仕事姿勢の指導
• ・自宅で行える運動指導

を行い、痛みを和らげながら、動かしやすい状態を目指します。

👉 薬だけに頼らず、
👉 身体の使い方を整えることが大切です。

変形性頚椎症と手術について

変形性頚椎症と診断されると、「手術が必要なのでは？」と不安になる方も少なくありません。しかし、

• ・強い麻痺
• ・歩行障害
• ・日常生活に大きな支障がある場合

などを除き、多くの方は保存療法とリハビリで改善が期待できます。

このような方はご相談ください

• ・首や肩の痛みが長く続いている
• ・しびれが出てきて不安
• ・年齢のせいとあきらめている
• ・なるべく手術は避けたい
• ・薬だけの治療に不安がある

よくある質問

1. 年齢のせいだから仕方ないですか？
   A. 加齢変化があっても、リハビリによって症状の軽減や生活の質の改善が期待できます。
2. 首を動かしても大丈夫ですか？
   A. 症状に応じて、無理のない範囲で動かすことが大切です。
   当院で安全な動かし方を指導します。

まとめ

変形性頚椎症は、加齢に伴って起こることの多い疾患ですが、適切な治療とリハビリによって改善が期待できます。

痛みやしびれを我慢せず、状態に合わせた治療を受けることが大切です。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

外傷性頚部症候群（むち打ち）について

― 交通事故後の首の痛み・違和感 ―

外傷性頚部症候群とは、主に交通事故などの衝撃によって首に負担がかかり生じる症状の総称です。
いわゆる「むち打ち」と呼ばれることが多く、
首の痛みだけでなく、肩こり、頭痛、しびれなど、さまざまな症状が現れます。

このような症状はありませんか？

• ・交通事故後から首が痛い
• ・首を動かすと違和感や痛みがある
• ・肩や背中が重だるい
• ・頭痛や吐き気が出ることがある
• ・腕や手にしびれを感じる
• ・事故直後は大丈夫だったが、数日後から症状が出てきた

👉 事故後に少しでも違和感があれば、早めの受診が大切です。

外傷性頚部症候群の原因・病態

交通事故では、追突などの衝撃により、
首が前後に大きく揺さぶられます。

この動きにより、

• ・首周囲の筋肉・靱帯の損傷
• ・関節の微細な障害
• ・神経への刺激

などが起こり、症状が出現します。

※ 骨折などの明らかな異常がなくても、症状が続くことがあります。

検査・診断

• 問診（事故状況・症状の経過）
• 視診・触診、可動域評価
• レントゲン検査
• 必要に応じてMRI検査

👉 骨折や神経障害の有無を確認することが重要です。

治療について

保存療法が基本です

• 内服薬・外用薬
• 痛みが強い場合の注射治療
• 物理療法

事故後すぐは安静が必要な場合もありますが、長期間動かさないことは回復を遅らせる原因になります。

【重要】外傷性頚部症候群におけるリハビリテーション

外傷性頚部症候群では、痛みの状態に応じた段階的なリハビリが非常に重要です。

当院では、

・炎症の程度を評価したうえでの運動療法

• ・首・肩・肩甲帯の可動域改善
• ・筋緊張を和らげるリハビリ
• ・日常生活・仕事復帰を見据えた指導

を行い、後遺症を残さないことを重視しています。

👉 「痛みがあるから動かさない」ではなく、
👉 安全に動かすことが回復への近道です。

交通事故後の通院について

• 症状が軽くても受診は可能です
• 診断書の作成に対応しています
• リハビリを含めた継続的な通院が可能です

※ 事故後の症状は、我慢せず医師にご相談ください。

よくある質問

1. 事故から数日たってから痛くなりましたが大丈夫ですか？
   A. はい。外傷性頚部症候群では、遅れて症状が出ることは珍しくありません。
2. レントゲンで異常がなくても治療できますか？
   A. 可能です。筋肉や靱帯の損傷が原因の場合、リハビリが重要になります。

外傷性頚部症候群（むち打ち）は、早期の診断と適切なリハビリによって、後遺症を防ぐことができる疾患です。

交通事故後に首や肩に違和感がある場合は、
お早めにご相談ください。

頸部（首）の痛み・しびれ・肩こりについて

― 症状・検査・治療・リハビリ ―

首の痛みや肩こり、腕や手のしびれは、頸椎（首の骨）やその周囲の筋肉・神経の異常が関係していることがあります。

かなざわ整形外科・婦人科では、原因をしっかり評価したうえで、薬物治療だけに頼らないリハビリテーションを重視しています。

このような症状はありませんか？

• 首を動かすと痛い、重だるい
• 肩こりが慢性的に続いている
• 首から肩、腕にかけて痛みやしびれがある
• 長時間のデスクワークで症状が悪化する
• 上を向く・振り向く動作がつらい

これらの症状は、加齢変化・姿勢の乱れ・神経の圧迫などが原因となっている可能性があります。

頸部（首）に起こる主な疾患

変形性頚椎症

加齢に伴う頚椎の変化により、首の痛みや肩こり、腕のしびれが出現します。
初期は保存療法とリハビリが中心となります。

頚椎椎間板ヘルニア

椎間板が突出し、神経を圧迫することで、首から腕・手にかけての痛みやしびれを生じます。
症状の程度に応じて治療方針を判断します。

ストレートネック

本来カーブしている首の骨がまっすぐになる状態で、
デスクワークやスマートフォンの使用が関係することが多く、肩こりや首の痛みの原因となります。

頸肩腕症候群（肩こり・首こり）

画像検査では大きな異常がなくても、
筋緊張や姿勢不良により症状が続く状態です。
運動療法・姿勢指導が非常に重要です。

頸部疾患の検査・診断

• 問診（症状の経過、生活習慣）
• 視診・触診、可動域評価
• レントゲン検査
• 必要に応じてMRI検査

👉 「どの組織が原因か」を見極めることが治療の第一歩です。

治療について

保存療法（多くの方が対象）

• 内服薬・外用薬
• 注射治療（症状が強い場合）
• 物理療法

手術治療

神経症状が強く、保存療法で改善しない場合に検討されますが、多くの頸部疾患は手術を行わずに治療可能です。

【重要】頸部疾患におけるリハビリテーションの役割

首の痛みや肩こりは、「痛みを取る」＋「再発を防ぐ」ことが重要です。

当院では、

• 頸部・肩甲帯の可動域改善
• 筋緊張を和らげる運動療法
• 姿勢評価と生活動作指導
• デスクワーク・スマートフォン使用時の注意点指導

を行い、症状の根本改善を目指します。

👉 薬だけでは改善しにくい症状こそ、リハビリが効果的です。

このような方はご相談ください

• 肩こりが長期間続いている
• マッサージではすぐに元に戻る
• 首の痛みとともに手のしびれがある
• レントゲンで異常なしと言われたが症状が残っている

関連疾患ページ（詳細解説）

• 変形性頚椎症　　
• 頚椎椎間板ヘルニア
• ストレートネック
• 肩こり・頸肩腕症候群
• 外傷性頚部症候群

※順次各ページで 症状・検査・治療・リハビリを詳しく解説しています。

頸部の痛みや肩こり、しびれは、適切な診断とリハビリによって改善が期待できる症状です。
気になる症状がある場合は、我慢せずまずは受診してください。

「ヘルストロンは毎日通ってもいいんですか？」

当院でもよく聞かれる質問です。

ヘルストロンは座っているだけで血流改善が期待できる医療機器のため、定期的に利用される患者さんも多い治療機器です。

今回は

・ヘルストロンは毎日利用してもいいのか

・どれくらいの頻度がおすすめなのか

・どんな症状の方が利用しているのか

を医療機関の視点から解説します。

ヘルストロンとは？（前回記事はこちら→ヘルストロンとは）

ヘルストロンは高電圧電位治療器と呼ばれる医療機器です。

身体に高電圧の電界を発生させることで、血流を改善し、体の不調を和らげる効果が期待されています。

一般的には以下のような症状に使用されます。

• 肩こり

• 頭痛

• 慢性疲労

• 不眠

• 便秘

• 冷え性

整形外科では特に

• 慢性的な肩こり

• 首こり

• 腰痛

• 血流不良による症状

などの患者さんに利用されることが多い治療機器です。

当院でも、ヘルストロンを目的に通院される患者さんがいらっしゃいます。

ヘルストロンは毎日通っても大丈夫？

結論から言うとヘルストロンは毎日利用しても問題ありません。

ヘルストロンは薬ではなく、物理療法（物理治療）機器です。

そのため身体への負担が少なく、定期的な利用が可能です。

実際に毎日利用される方、週に数回利用される方

など、継続的に利用されている患者さんも多くいらっしゃいます。

実はスタッフも毎日使っています

当院では、患者さんだけでなくスタッフもヘルストロンを利用しています。

昼休みの時間などに、スタッフが座って午後の診療に備えている姿を見ることもあります。

ヘルストロンは座っているだけの治療機器なので、

短時間でも気軽に利用できるのが特徴です。

スタッフからは

• 「午後の診療が楽になる気がする」

• 「体が軽く感じる」

• 「リラックスできる」

といった声も聞かれます。

おすすめの通院頻度

症状にもよりますが、一般的には以下のような頻度で利用される方が多いです。

症状が強い時

週3〜5回

症状が落ち着いてきたら

週2〜3回

体調管理目的

週1〜2回

ヘルストロンは継続して利用することで体調が整うと感じる方も多く、

定期的に通われる患者さんも少なくありません。

当院でのヘルストロン利用

当院では医療用ヘルストロンを使用しています。

現在

4台設置

しており、比較的スムーズに利用できます。

1回の利用時間は

15分程度です。

保険診療の物理療法として利用できるため、

再診の方の場合

3割負担の方であれば再診で300円程度で利用可能です。（初診の方は、初診料や検査などがあるので初回は２０００円～３０００円程度かかることがあります。）

当院では4台設置していますが、時間帯によってはすべて使用中になることもあります。

こんな方におすすめ

ヘルストロンは以下のような症状の方に利用されることが多いです。

• 慢性的な肩こり

• 頭痛

• 首のこり

• 冷え性

• 不眠

• 疲れやすい

• 自律神経の乱れが気になる

症状や体調に応じて、

他のリハビリや治療と組み合わせることも可能です。

まとめ

ヘルストロンは

• 毎日利用しても問題ない物理療法

• 継続することで体調改善を感じる方も多い

• 1回15〜20分程度で利用できる

という特徴があります。

慢性的な肩こりや体調不良が気になる方は、

お気軽にご相談ください。

当院では医師が状態を確認した上で、適切な治療をご案内しています。