こんにちは。
かなざわ整形外科・婦人科リハビリ室です。

部活をしているお子さんを持つ保護者の方から、
非常によく聞く悩みがあります。

「休ませた方がいいのは分かっているけど…」
「このタイミングで休ませていいのか迷ってしまって」
「続けさせるのも怖いし」

この迷いは、保護者としてとても自然なものです。
そして、この段階で悩んでいる時点で、お子さんのことをしっかり見ている証拠でもあります。

よくある具体例

「二択で考えてしまって、動けなくなる」

例えば、こんなケースがあります。

• ・痛みはあるが、練習には参加できている
• ・大会が近く、本人は「出たい」と言っている
• ・休ませると遅れを取るのでは、という不安がある

この状況で多くの保護者が、

• ・休ませる＝悪い選択
• ・続けさせる＝無理をさせている

という二択で考えてしまいます。

実はこの二択こそが、判断を難しくしている原因になることが少なくありません。

「休む or 続ける」ではなく、「何をどうするか」

リハビリの現場では、判断を次のように分解して考えます。

• ・何を休む必要があるのか
  （試合？練習量？特定の動作？）
• ・何を続けられるのか
  （ウォーミングアップ、基礎練習、補強など）

つまり、「全部止める」「全部やらせる」ではありません。

この整理ができるだけで、保護者もお子さんも、かなり気持ちが楽になります。

様子見を続けた結果、起こりやすいこと

「もう少し様子を見よう」を繰り返した結果、

• ・痛みが慢性化・悪化する
• ・痛みをかばった動きが癖になる
• ・別の部位に負担がかかる

というケースは、決して珍しくありません。

この状態になると、

・休む期間が長くなる

• ・復帰までに時間がかかる
• といった結果につながりやすくなります。

受診・リハビリで何ができるのか

この段階で受診すると、

• ・今の痛みが、続けてもよい状態か
• ・どの動作が負担になっているか
• ・今は控えた方がいい練習内容

を整理することができます。実際に保護者の方からは、

「全部休ませなくていいと分かって安心しました」
「やっていいことが明確になって助かりました」

という声をよくいただきます。

受診やリハビリは、「止める判断」をする場ではなく、「続け方を整理する場」でもあります。

保護者が一人で抱え込まなくていい理由

保護者の方が一番つらいのは、

「この判断で合っているのか分からない」

という状態です。

医療機関で一度状態を確認することで、

• ・判断の軸ができる
• ・指導者にも説明しやすくなる
• ・お子さん自身も納得しやすくなる
• ・怪我のリスクを減らす

というメリットがあります。

まとめ：迷った時点で、立ち止まる必要がある

休ませるか、続けさせるかで迷った時は、

「このまま続けた時、数週間後・数か月後はどうなりそうか」

という視点を持ってみてください。

その答えに少しでも不安があれば、
一度、体の状態を整理することには十分な意味があります。

早めに整理できれば、結果的に競技から離れる時間を短くできることも多いのです。

迷った際は受診・リハビリをお勧めします。

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文責：かなざわ整形外科・婦人科 リハビリ室
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