「成長期だから仕方ないですよね？」

「休めば治りますか？」

「試合が続くので、できれば休ませたくなくて…」

成長期の膝の痛みは、本人・保護者・指導者すべてが悩みやすい症状です。

特に最近は、

・技術レベルが高い

• ・練習強度が高い

• ・試合数が多い

一方で、体が固い子が多いという印象を、診療の現場でも強く感じます。

成長期の膝の痛みで多い原因

オスグッド・シュラッター病

成長期の膝の痛みで最も代表的なのが、

オスグッド・シュラッター病です。

• ・膝のお皿の下が痛い

• ・押すと強く痛む

• ・ジャンプやダッシュで悪化

これは、成長途中の骨に、太ももの筋肉が強く引っ張られることで起こる痛みです。

👉 骨が弱いわけでも、使いすぎが悪いわけでもありません。

「休めば治る」だけではない理由

確かに、安静にすると痛みは軽くなります。

しかし現実には、

• ・試合がある

• ・レギュラー争いがある

• ・継続した練習が必要

という状況も多く、完全な休止が難しい選手も少なくありません。

スポーツを続けながら対応する選択肢

オスグッド用装具の役割

オスグッド用装具は、膝下への牽引ストレスを軽減

• 痛みを抑えながら運動を可能にする

ことを目的としています。

当院では、実際の体型・競技特性に合わせて採型し、

運動中の違和感を最小限にすることを重視しています。

👉 装具は「治す道具」ではなく、

「続けるためのサポート」です。

リハビリが非常に重要な理由

最近の子どもたちに多い特徴

診察やリハビリをしていると、

• ・技術は高い

• ・動きは上手

• ・でも柔軟性が低い

という選手が非常に多く見られます。

特に、

・太ももの前後

• ・股関節

• ・ふくらはぎ

の柔軟性不足は、

オスグッドの悪化要因になります。

リハビリで行うこと

リハビリでは、

・成長期に合わせたストレッチ指導

• ・痛みを悪化させない動かし方

• ・競技特性を考慮した調整

を行います。

👉

「痛みがある＝何もしない」ではなく、

「今できることを整理する」のがリハビリの役割です。

整形外科での診断の考え方

診察で確認するポイント

• ・痛む場所が膝下か

• ・押したときの圧痛

• ・動作時の痛み

• ・成長段階

を確認し、

必要に応じて画像検査を行います。

👉 他の疾患との見極めも重要です。

受診をおすすめするサイン

• ・膝の痛みが長引いている

• ・運動後に痛みが強く残る

• ・痛みでパフォーマンスが落ちている

• ・休んでも再開するとすぐ痛む

こうした場合は、我慢させ続ける前に評価することが大切です。

最後に

成長期の膝の痛みは、

「休むか、無理するか」の二択ではありません。

• ・装具

• ・リハビリ

• ・動かし方の工夫

を組み合わせることで、

スポーツを続けながらコントロールできるケースも多くあります。

お子さんの膝の痛みで悩んだら、

一度整形外科でご相談ください。