おはようございます。

婦人科の金沢です。

寒い日が続いていますね。

冷え症でお悩みの女性も増える季節です。衆議院選挙の日は特に寒かったですね。

さて、その日は九州大学で漢方の勉強会があり、参加してきました。

久しぶりの大学病院。とにかく風が強く、雪も舞っていて、研修医1年目の頃、旧病棟と新病棟を行き来しながら、この強い冬の風にあおられていたことを思い出しました。懐かしくもあり、少し身が引き締まる気持ちにもなりました。

勉強会のテーマは「切診（せっしん）」―患者さんに触れて体の状態を診る方法です。

漢方では、体質やその時の状態を「証（しょう）」と呼びます。

この証は時間とともに変化するため、冷え症ひとつとっても、原因やタイプは人それぞれです。

実際、外来でも

• ・手足が冷える

• ・お腹が冷える

• ・生理痛が強い

• ・冷えとともに疲れやすい

• ・更年期症状がつらい

といったご相談をよく受けます。

東洋医学には「医食同源」という考え方があります。

寒い地域で育つ食材は体を温める傾向があり、サクランボ・桃・リンゴなどは温性といわれます。

また、人参・レンコン・かぼちゃなど、地中で育つ野菜も体を温めるとされています。

一方で、暖かい地域の食材、例えばミカンなどは体を冷やす性質があるといわれています。

風邪予防にミカンは良いですが、強い冷え症の方は“食べすぎないこと”も一つの工夫です。

ただし――

食事だけで冷え症が改善するとは限りません。

冷えの背景に

• ・ホルモンバランスの乱れ

• ・自律神経の不調

• ・貧血

• ・更年期の変化

が隠れていることもあります。

漢方治療は「その人の体質」に合わせて処方を考えるのが特徴です。

冷え症や体質改善でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

ちなみに一緒に参加した院長が「ミカン風呂は温まるのにね…」とつぶやいていました（笑）

体の外から温めるのも大事ですが、内側から整えることも大切ですね。